Постсексуальна депресія: ви чули про цю проблему?
Проблема частіше зустрічається серед жінок, але вона також може торкнутися деяких чоловіків.
Секс забезпечує кілька переваг для здоров’я, наприклад, зменшує стрес і тривогу, приносить щастя, покращує зовнішній вигляд шкіри, знімає судоми та ПМС, підвищує імунітет, допомагає спалювати калорії і навіть знижує ризик серцевого нападу. Але не все ідеально. Ви коли-небудь чули про постсексуальну депресію (також звану посткоїтальної дисфорією)?
Багато жінок і деякі чоловіки можуть відчувати депресію, відчуття порожнечі, занепокоєння, агресію по відношенню до своїх партнерів і навіть плач після самого акту. І це не «крутість»... Технічний університет Квінсленда, Австралія, провів дослідження негативних симптомів на основі онлайн-відповідей 230 жінок. Рівно 46% з них повідомили, що вже відчували деякі симптоми в якийсь момент свого життя після статевого акту.
У чому причина?
Досі неясно, з чим пов’язана постсексуальна депресія, але дослідники мають докази того, що вона пов’язана з мозком і хімічними речовинами, які він виділяє під час або після статевого акту. Після оргазму мозок вивільняє серотонін і ендорфіни, пов’язані з відчуттям задоволення – гіпотеза полягає в тому, що надлишок цих речовин може сприяти протилежному ефекту, коли позитивні ефекти закінчуються, викликаючи дисфорію. Інші дослідження показують, що надлишок гормону пролактину також може викликати негативні відчуття. Є також дослідження, які пов’язують поведінку з еволюційними проблемами.
Але соціальний вплив постсексуальної депресії також не можна зменшити. Такі фактори, як дуже сувора сімейна освіта, сімейний та культурний контекст та релігія, якої дотримується індивід, можуть мати значну вагу, оскільки деякі люди відчувають провину або розчарування після сексу через моральний тиск, що виникає через вищезгаданий вплив. Також необхідно враховувати психологічні чинники, такі як минуле сексуальне насильство, невпевненість у собі, нейрохімічний та гормональний дисбаланс і навіть негативна оцінка власної діяльності в ліжку.
Як лікувати?
Поговоріть зі своїм партнером про те, що ви відчуваєте, щоб вам було легше подолати проблему. Друзі також можуть допомогти в цьому. Ще одна порада – пізнати власне тіло (доторкніться до себе і відкрийте свої почуття та емоції – якщо вас щось турбує, зупиніться і спробуйте зрозуміти, чому). Займаючись сексом з партнером, постарайтеся забути про інші життєві проблеми... Зосередьтеся на моменті!
Також рекомендується проконсультуватися з фахівцем. Зверніться до лікаря або лікаря і розкажіть їм, що відбувається. Таким чином, можна буде дізнатися, чи є проблеми емоційні, гормональні чи обидва.
