Чай з петрушки: для чого він і користь

Чай з петрушки корисний для очей, освіжає дихання та інші переваги

чай з петрушкою

Відредагований та змінений розмір зображення Хорхе Гарсія, доступне на Unsplash

Чай з петрушкою, також званий чаєм з петрушкою, може бути союзником для здоров’я.

Переваги чаю з петрушки для здоров’я включають протизапальні, протипухлинні, протиракові, антиоксидантні та детоксикаційні властивості. Ці переваги обумовлені широким спектром мінералів, поживних речовин і антиоксидантів, присутніх у петрушці, таких як залізо, вітамін А, В і С, а також евгенол, лімонен, апігенін, лютеолін та інші активні сполуки. Перевіряти:

  • Петрушка: користь і для чого вам чай

Чим корисний чай з петрушкою

Покращує дихальний дискомфорт

Чай з петрушки – союзник для тих, хто страждає на астму або інші респіраторні захворювання. Бета-каротин, що міститься в рослині, пов’язаний зі зниженням ризику астми, тоді як інші сполуки петрушки допомагають боротися з бактеріальною інфекцією та очищають мокротиння та слиз.

Профілактика пухлин

Міристицин – одна з летких сполук, що містяться в ефірній олії петрушки, яка в невеликих кількостях виділяється під час заварювання чаю.

Цей антиоксидант був пов’язаний із запобіганням утворенню пухлин, особливо в легенях, де рак зустрічається дуже часто.

Знижує ризик розвитку раку

Крім протипухлинних властивостей, чай з петрушки містить флавоноїди та інші хіміопротекторні сполуки, які допомагають нейтралізувати канцерогени, запобігаючи пошкодженню тканин і стимулюючи апоптоз (загибель клітин); що може значно знизити ризик раку.

союзник імунітету

Значна концентрація вітаміну С і вітаміну А в чаї з петрушкою робить його союзником імунітету. Вітамін С стимулює вироблення білих кров'яних тілець і діє як антиоксидант у боротьбі з наслідками вільних радикалів, що викликають рак, а також захищає організм від ряду хронічних захворювань, таких як хвороби серця та діабет.

покращує кровообіг

Багатий залізом чай з петрушкою є прекрасним засобом для покращення кровообігу та запобігання анемії. Залізо є важливою частиною виробництва червоних кров’яних тілець, які можуть допомогти доставити насичену киснем кров до клітин, які потребують поживних речовин і кисню для відновлення та функціонування. Високий рівень кальцію в чаї з петрушкою також допомагає організму краще засвоювати залізо, що ще більше допомагає при проблемах з кровообігом.

  • Залізодефіцитна анемія: що це таке і які її симптоми
  • Що таке серповидно-клітинна анемія, симптоми та лікування
  • Що таке гемолітична анемія?
  • Перніціозна анемія: симптоми, лікування, діагностика та причини
  • Сидеробластна анемія: що це таке, симптоми, причини та лікування
  • Які симптоми апластичної анемії?

Забезпечує фолієву кислоту

Чай з петрушкою багатий фолієвою кислотою, вітаміном, який знижує ймовірність дефектів нервової трубки у немовлят. Фолієва кислота також є основною сполукою, яка нейтралізує гомоцистеїн в організмі, з’єднання, яке може пошкодити кровоносні судини і підвищити ризик серцевих захворювань.

друг бачення

Вітамін А є важливою поживною речовиною для загального здоров’я, а також діє як антиоксидант, особливо щодо здоров’я зору. Вітамін А отримують з бета-каротину, що міститься в петрушці, і може запобігти окислювальному стресу в очах, зменшуючи ризик розвитку катаракти та дегенерації жовтої плями.

  • Синє світло: що це таке, користь, шкоду і як боротися

детоксикаційна сила

Відомо, що чай з петрушкою є сечогінним засобом, що означає, що він може стимулювати сечовипускання і очищати сечовий міхур і нирки. Діуретики сприяють швидкому виведенню з організму надлишку токсинів, жирів, солей і води і зменшують тиск на нирки.

Полегшує неприємні відчуття під час менструації

Дисменорея вражає жінок у всьому світі разом із кількома іншими менструальними симптомами. Чай з петрушки зазвичай використовується для полегшення дискомфорту під час менструації через наявність апіола, однієї із сполук ефірних масел петрушки. Апіол може допомогти регулювати менструацію та зменшити тяжкість дискомфорту, особливо в місяці після пологів жінки.

  • Що таке менструація?

Усуває неприємний запах з рота

Петрушка славиться тим, що освіжає неприємний запах з рота. Це тому, що він має антибактеріальні властивості, що робить його чудовим для здоров’я порожнини рота. У свою чергу, чай з петрушкою може запропонувати ті ж переваги для вашого дихання.

  • Як позбутися неприємного запаху з рота природним шляхом

Як приготувати чай з петрушки

Приготувати чай з петрушки дуже просто. Можна використовувати свіже або зневоднене листя; різниця в тому, що зневоднене листя має більш концентровані властивості в менших кількостях.

Інгредієнти

  • 30 грам листя петрушки (свіжої або сушеної)
  • 1 л води
  • Лимон (за бажанням і за смаком)

Спосіб приготування

Закип’ятіть воду, вимкніть вогонь і, коли вода буде ще високої температури, додайте листя петрушки. Залиште листя настоюватися приблизно на 15 хвилин в гарячій воді. За бажанням додайте лимон за смаком. Ваш чай з петрушкою готовий.



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found