Чай з петрушки: для чого він і користь
Чай з петрушки корисний для очей, освіжає дихання та інші переваги
Відредагований та змінений розмір зображення Хорхе Гарсія, доступне на Unsplash
Чай з петрушкою, також званий чаєм з петрушкою, може бути союзником для здоров’я.
Переваги чаю з петрушки для здоров’я включають протизапальні, протипухлинні, протиракові, антиоксидантні та детоксикаційні властивості. Ці переваги обумовлені широким спектром мінералів, поживних речовин і антиоксидантів, присутніх у петрушці, таких як залізо, вітамін А, В і С, а також евгенол, лімонен, апігенін, лютеолін та інші активні сполуки. Перевіряти:
- Петрушка: користь і для чого вам чай
Чим корисний чай з петрушкою
Покращує дихальний дискомфорт
Чай з петрушки – союзник для тих, хто страждає на астму або інші респіраторні захворювання. Бета-каротин, що міститься в рослині, пов’язаний зі зниженням ризику астми, тоді як інші сполуки петрушки допомагають боротися з бактеріальною інфекцією та очищають мокротиння та слиз.
Профілактика пухлин
Міристицин – одна з летких сполук, що містяться в ефірній олії петрушки, яка в невеликих кількостях виділяється під час заварювання чаю.
Цей антиоксидант був пов’язаний із запобіганням утворенню пухлин, особливо в легенях, де рак зустрічається дуже часто.
Знижує ризик розвитку раку
Крім протипухлинних властивостей, чай з петрушки містить флавоноїди та інші хіміопротекторні сполуки, які допомагають нейтралізувати канцерогени, запобігаючи пошкодженню тканин і стимулюючи апоптоз (загибель клітин); що може значно знизити ризик раку.
союзник імунітету
Значна концентрація вітаміну С і вітаміну А в чаї з петрушкою робить його союзником імунітету. Вітамін С стимулює вироблення білих кров'яних тілець і діє як антиоксидант у боротьбі з наслідками вільних радикалів, що викликають рак, а також захищає організм від ряду хронічних захворювань, таких як хвороби серця та діабет.
покращує кровообіг
Багатий залізом чай з петрушкою є прекрасним засобом для покращення кровообігу та запобігання анемії. Залізо є важливою частиною виробництва червоних кров’яних тілець, які можуть допомогти доставити насичену киснем кров до клітин, які потребують поживних речовин і кисню для відновлення та функціонування. Високий рівень кальцію в чаї з петрушкою також допомагає організму краще засвоювати залізо, що ще більше допомагає при проблемах з кровообігом.
- Залізодефіцитна анемія: що це таке і які її симптоми
- Що таке серповидно-клітинна анемія, симптоми та лікування
- Що таке гемолітична анемія?
- Перніціозна анемія: симптоми, лікування, діагностика та причини
- Сидеробластна анемія: що це таке, симптоми, причини та лікування
- Які симптоми апластичної анемії?
Забезпечує фолієву кислоту
Чай з петрушкою багатий фолієвою кислотою, вітаміном, який знижує ймовірність дефектів нервової трубки у немовлят. Фолієва кислота також є основною сполукою, яка нейтралізує гомоцистеїн в організмі, з’єднання, яке може пошкодити кровоносні судини і підвищити ризик серцевих захворювань.
друг бачення
Вітамін А є важливою поживною речовиною для загального здоров’я, а також діє як антиоксидант, особливо щодо здоров’я зору. Вітамін А отримують з бета-каротину, що міститься в петрушці, і може запобігти окислювальному стресу в очах, зменшуючи ризик розвитку катаракти та дегенерації жовтої плями.
- Синє світло: що це таке, користь, шкоду і як боротися
детоксикаційна сила
Відомо, що чай з петрушкою є сечогінним засобом, що означає, що він може стимулювати сечовипускання і очищати сечовий міхур і нирки. Діуретики сприяють швидкому виведенню з організму надлишку токсинів, жирів, солей і води і зменшують тиск на нирки.
Полегшує неприємні відчуття під час менструації
Дисменорея вражає жінок у всьому світі разом із кількома іншими менструальними симптомами. Чай з петрушки зазвичай використовується для полегшення дискомфорту під час менструації через наявність апіола, однієї із сполук ефірних масел петрушки. Апіол може допомогти регулювати менструацію та зменшити тяжкість дискомфорту, особливо в місяці після пологів жінки.
- Що таке менструація?
Усуває неприємний запах з рота
Петрушка славиться тим, що освіжає неприємний запах з рота. Це тому, що він має антибактеріальні властивості, що робить його чудовим для здоров’я порожнини рота. У свою чергу, чай з петрушкою може запропонувати ті ж переваги для вашого дихання.
- Як позбутися неприємного запаху з рота природним шляхом
Як приготувати чай з петрушки
Приготувати чай з петрушки дуже просто. Можна використовувати свіже або зневоднене листя; різниця в тому, що зневоднене листя має більш концентровані властивості в менших кількостях.
Інгредієнти
- 30 грам листя петрушки (свіжої або сушеної)
- 1 л води
- Лимон (за бажанням і за смаком)