Дізнайтеся про користь меду

Переваги меду включають полегшення кашлю, допомогу в лікуванні лупи тощо

Користь меду

Зображення: Даніка Перкінсон на Unsplash

Мед володіє властивостями, завдяки яким його дуже рекомендують використовувати в багатьох ситуаціях. Однією з речей, що пояснюють численні переваги меду, є хімічний склад продукту, створеного бджолами, оскільки він має властивості, які не дають йому псуватися протягом тривалого часу. Його вміст вологи низький, а також надзвичайно кислий, що робить його небезпечним для бактерій та інших мікроорганізмів.

Крім усього цього, речовина також отримує поліпшення від бджіл, які додають фермент глюкозооксидазу, що утворює перекис водню. Мед гідроскопічний, антибактеріальний, протизапальний і знеболюючий (див. докладніше).

Доктор Лінн Чепуліс повідомив у своїй книзі «Цілюючий мед: природний засіб для кращого здоров’я та самопочуття» що перша згадка про мед, який використовувався для заправки, походить з глиняних табличок, виготовлених шумерами. Стародавні єгиптяни регулярно використовували пастоподібну рідину для лікування проблем зі шкірою та очима - пізніше її застосування поширилося на греків, римлян та інших народів.

Лише після тривалої служби як ліки, мед набув сьогодні найпопулярнішої функції: підсолоджувати тістечка та напої.

Користь меду

Давайте подивимося на деякі переваги меду, а також на смакові та ефективні способи використання цієї речовини.

1. Проти кашлю

Дослідження Медичний коледж штату Пенн, зі США, до якого входили 139 дітей, виявили, що гречаний мед перевершує ліки від кашлю декстрометорфан. Натуральна речовина заспокоїла нічний кашель у дітей та покращила сон. Ще одне дослідження, опубліковане в журналі Педіатрія, залучено 270 дітей віком від 1 до 5 років з проблемами нічного кашлю через просту застуду. Згідно з результатами, діти, які приймали дві чайні ложки меду за 30 хвилин до сну, кашляли рідше і рідше втрачали сон через кашель порівняно з тими, хто не отримував мед.

2. Може покращити пам'ять

Ще одна з можливих переваг меду була розкрита в опитуванні, опублікованому Reuters, 102 здорові жінки у віці менопаузи вибрали один з трьох варіантів: споживати 20 грам меду в день, проходити замісну гормональну терапію, що містить естроген і прогестерон, або нічого не робити. Через чотири місяці ті, хто приймав мед або гормональні таблетки, показали кращі результати короткого тесту на пам’ять. Однак деякі критики дослідження сказали, що це дослідження було ненадійним, оскільки воно зайняло занадто мало часу і проводилося з дуже маленькою групою.

3. Лікування рани

У кількох проведених дослідженнях було виявлено, що мед ефективний для лікування ран. У норвезьких дослідженнях лікувальний мед називається "Медімед", з Нової Зеландії, пройшов спеціальні процеси очищення і використовувався для усунення всіх штамів бактерій у ранах. Інше дослідження, проведене на 59 пацієнтів з ранами та виразками в області ніг, показало, що 80% не змогли залікувати рани за допомогою традиційного лікування. Після лікування необробленим медом у всіх випадках, крім одного, спостерігалося значне поліпшення. Застосовувана доза становила 15 мл або 30 мл меду, при цьому засіб міняли кожні 24 або 48 годин і накривали стерильною марлею і бинтом або поліуретановою пов’язкою.

4. Передає поживні речовини

Згідно з Національна рада меду, зі США, одна з переваг меду полягає в тому, що він містить невелику кількість різноманітних вітамінів і мінералів, включаючи ніацин, рибофлавін, пантотенову кислоту, кальцій, мідь, залізо, магній, марганець, фосфор, калій і цинк. Якщо ви використовуєте мед замість цукру, ви отримаєте більше поживних речовин за меншу кількість калорій.

5. Допомагає зменшити скорочення лейкоцитів внаслідок хіміотерапії

THE Клініка Майо, також американець, вважає, що мед може бути багатообіцяючим і дешевим продуктом, який може забезпечити кількість лейкоцитів, викликаних хіміотерапією. Після проведення швидкого дослідження було виявлено, що 40% хворих на рак мали ризик розвитку нейтропенії, але не мали більше епізодів захворювання після прийому двох чайних ложок лікувального меду щодня під час хіміотерапії. Хоча дослідження є важливими, необхідні більш глибокі та переконливі дослідження, щоб довести цю користь меду.

6. Позбавляє від сезонної алергії

Оскільки мед має протизапальну дію і, як відомо, бореться з кашлем, багато людей вважають, що він також хороший для зменшення симптомів сезонної алергії, хоча ця користь не була доведена в клінічних дослідженнях. Деякі експерти вважають, що мед може містити сліди квіткового пилку і вплив мікрокількості алергенів, що працює як хороший засіб для боротьби з реакцією. Хоча це не серед науково доведених переваг меду, це принаймні смачне плацебо.

7. Вбиває бактерії, які протистоять антибіотикам

Згідно з клінічними дослідженнями було виявлено, що однією з переваг лікарського меду є знищення харчових патогенів, таких як E.coli і сальмонела, як Золотистий стафілокок і синьогнійна паличка, стійкий до антибіотиків і дуже поширений в лікарнях і кабінетах лікарів.

8. Сприяє метаболізму алкоголю

О Медичний центр Лангоне Нью-Йоркського університету, зі США, показує, що мед, який приймається всередину, може «підвищити здатність організму засвоювати алкоголь, зменшуючи інтоксикацію та швидше рівень алкоголю в крові».

9. Чудове паливо для тренувань

Деякі великі спортсмени потребують спортивних напоїв і гелів, насичених цукром і вуглеводами, щоб нагодувати своє тіло перед початком заходів на витривалість, не кажучи вже про період відновлення м’язів пізніше. У столовій ложці меду міститься 17 грамів вуглеводів, тому він є чудовим джерелом природної енергії, перевершуючи інші типи звичайних джерел, оскільки вже містить додані поживні речовини. О Національна рада меду рекомендує додати мед у пляшку з водою, щоб дати вам заряд енергії перед початком тренування.

10. Проблеми шкіри голови та лупи

У дослідженні, проведеному за участю пацієнтів із себорейним дерматитом і хронічною лупою, учасників попросили нанести на проблемні ділянки мед, розведений 10% гарячої води, і дати йому діяти протягом трьох годин, перш ніж змити теплою водою. У всіх пацієнтів проблеми були полегшені. Ураження шкіри повністю загоїлися протягом двох тижнів, а у пацієнтів також спостерігалося поліпшення втрати волосся. Пацієнти, які проходили аплікації протягом півроку, не виявляли жодних ознак погіршення стану.

Тепер, коли ви знаєте про підтверджені дослідженнями переваги меду, давайте перейдемо до простих повсякденних застосувань:

11. Мед для шкіри

Продукт, виготовлений бджолами, чудово підходить для естетичного лікування, оскільки робить шкіру м’якою, однорідною та без плям. Для цього просто наносите кристалізований мед двічі на тиждень, добре помасажуйте і дайте йому діяти протягом 10 хвилин, щоб насолодитися перевагами меду. Після цієї процедури можна промити шкіру теплою водою.

12. Старий добрий лимонний мед

Це один з найдавніших і традиційних способів боротьби з грипом і навіть його запобігання. Для людей, які відпускають препарати лабораторного виробництва, цей метод досить ефективний. Просто змішайте певну кількість меду з лимоном і пийте раз на день.

13. Мед і кориця

Суміш меду і кориці допомагає організму засвоюватися. Якщо їжа з високим вмістом жиру не підійшла добре, поєднання меду та кориці стане гарною ідеєю, щоб допомогти вам. Просто приготуйте чай з корицею, додайте ложку меду і все, суміш полегшить травлення.

Хоча властивості меду приносять кілька переваг, важливо пам’ятати, що речовина є калорійною (столова ложка виробляє 64 калорії) і що вона не підходить або не підходить для дітей віком до дванадцяти місяців, оскільки може містити бактерії, такі як як той, що викликає дитячий ботулізм.

Щоб дізнатися більше про речовину, подивіться відео, в якому розповідається про важливість бджіл і про те, як вони запилюються.



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found