Домашня ванна для ніг: користь і як це зробити

Стародавня техніка ванни для ніг може чудово боротися зі стресом в домашніх умовах

домашня ванночка для ніг

Ванночка для ніг – це давня практика, яка присутня в кількох традиціях і цивілізаціях. Вважається, що шість тисяч років тому ванну для ніг вже використовували з метою розслаблення та очищення. Нині, з поривом роботи та використанням електроніки загалом, і з тим, що нас оточують вежі стільникового зв’язку та сигнали wifi (які мають потенційно шкідливі для здоров’я електромагнітні поля), є схильність до фізичного та розумового напруження, що викликає сильний біль, особливо в стопах, які є основою опори.

  • Що таке аюрведа?

Багато людей задаються питанням, працюють ванночки для ніг чи ні. Згідно з китайською технікою акупунктури, у стопах є нервові закінчення, які пов’язані з різними органами людського тіла. Тиск і нагрівання цих точок негайно вплинуть на енергетичний баланс всього тіла. Тому ті, хто звик до бігу (як правило, професійні бігуни), використовують цю техніку, адже, дбайливо доглядаючи за своїми ногами, можна отримати відчуття гарного самопочуття, розслаблення та користі для всього тіла.

Лікування біоелектрикою

Однією з головних терапевтичних переваг цієї методики є властивість покращувати біоелектрику організму шляхом занурення ніг у сольовий розчин. Згідно з біофізичними дослідженнями, організм людини на 64% складається з сольового розчину, а його живі клітини залежать від електричної та магнітної активності, щоб вижити; крім того, тканини, утворені клітинами, виявляють широкий спектр електричних властивостей. Клітини підкоряються тим самим одиницям напруги, ємності, струму та опору, а також іншим електричним компонентам, головна відмінність між ними полягає в тому, що біологічні тканини використовують заряджені атоми або іони для переміщення зарядів, тоді як електричні системи клітин використовують електрони.

  • Сіль: походження, значення та види

Кожен, хто трохи знає про магнетизм, знає, що різниця в концентрації сольового розчину у внутрішньо- та позаклітинному середовищі породжує різницю потенціалів між двома точками, що викликає зміни в клітинній активності, а отже, і в тканинних аспектах, що дозволяє передавати електричний струм. Кожна тканина в людському тілі має різну ступінь провідності, і найкращі провідники — це ті, у складі яких розчинено багато іонів.

Коли ми додаємо солі у воду, вони дисоціюють, утворюючи іони, які проводять електричну енергію. Коли ваші ноги контактують з цим розчином електроліту, електрична сила, створена іонами, розсіяними у воді, змушує іони в клітинах людського тіла мігрувати до цієї зовнішньої сили в напрямку притягання або відштовхування. Ця іонна міграція може викликати фізіологічні зміни на різних рівнях організму: клітинному, тканинному, сегментарному та системному. Наслідками цих змін в організмі є:

  • Рівень клітини: посилене збудження периферичних нервів, що сприяє посиленню капілярного кровотоку та артеріальної, венозної та лімфатичної мікроциркуляції. Цей рівень також характеризується зміною проникності мембрани, що дозволяє збільшити проходження іонів і посилити оксигенацію клітин;
  • рівень тканин: збільшення артеріального та венозного кровотоку та зміна теплового балансу, що викликає підвищення температури та хімічного складу тканин.
  • сегментний рівень: активізує лімфатичний, венозний та артеріальний кровообіг великого кровообігу;
  • системний рівень: спричиняє аналгетичну дію, перешкоджаючи дії нейромедіаторів, таких як серотонін, і діє в циркуляції, пов’язаному з поліпептидами, головним чином у вазоактивних речовинах кишечника, активуючи перистальтику.
  • Що таке серотонін?

Повсякденні додатки

Як уже було сказано, принести полегшення не тільки області нанесення, а й організму людини в цілому можна, оскільки стопи здатні поглинати нервове напруження нашої діяльності і є одним з основних засобів позбавлення від різних хвороби, саме тому, що вони містять кілька нервових точок. Знаючи це, ви можете застосовувати солі у своєму повсякденному житті таким чином:

  • Ванночка для ніг: «ножна ванночка» в солі робиться шляхом занурення ніг до щиколотки на 15 хвилин у воду з солями (за бажанням ароматизовані масляні есенції). За бажанням можна додати екстракти ароматних трав для різних цілей. Витягнувши ноги з води, висушіть їх і надіньте шкарпетки, щоб температура була приємною. Ванночку для ніг краще робити на ніч;
  • Компреси: можна робити, змочивши тканину в сольовій воді (з ароматним вмістом, якщо хочете) і поклавши її на ступні, руки, спину або інші частини тіла.

Переваг у цих методів багато, і їх можна практикувати вдома. Щоб розслабитися з цією заспокійливою терапією, не обов’язково йти в спа – є багато місць, де можна придбати солі. А за допомогою простих рецептів, використовуючи доступні матеріали, як-от проста миска, ви можете подбати про своє фізичне та психічне здоров’я. До благополуччя людей потрібно ставитися серйозно, особливо коли це стосується здоров’я. Тож чому б не ввести смачну звичку, яка допомагає боротися з болем, втомою, є антистресовою, зволожуючою, регулює обмінні процеси в організмі, дарує відчуття розслаблення та смачна?



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found