Болі в суглобах? Відкрийте для себе вісім природних засобів

Натуральні засоби можуть допомогти боротися з болем у суглобах і полегшити їх, якщо проблема не надто серйозна.

болі в суглобах

Зображення: rawpixel на Unsplash

Біль у суглобах зазвичай викликається запаленням, яке може мати багато причин: лихоманка, травми і навіть ревматоїдний артрит, який діагностується як можлива відповідь імунної системи. Найпоширенішими ознаками запалення є біль, жар, набряк, почервоніння, скутість, а також втрата або утруднення рухливості.

Щоб убезпечити своє самопочуття і кишенькову книжку, спробуйте вдатися до трав’яних засобів, які є більш натуральними і дешевшими, ніж звичайні, здатні зняти біль у суглобах і зняти запалення. Трави діють, підтримуючи природні очисні функції нирок і товстого кишечника, а також сприяючи збільшенню кровотоку і лімфодренажу.

Однак якщо симптоми не зникають, зверніться до лікаря або лікаря. Перевірте список речовин, які можуть допомогти.

Природні засоби від болю в суглобах

корінь лопуха

Одне з найкращих засобів при болях у суглобах — збільшити споживання незамінних жирних кислот. Коріння лопуха містять багато жирних масел, які допомагають надати цій траві протизапальні властивості. Корінь лопуха можна вживати в їжу, а можна нарізати сухий корінь і опустити в окріп. Тушкуйте близько десяти хвилин, потім вимкніть плиту. Чай можна використовувати як компрес, поки він гарячий. Його також можна приймати у вигляді капсул.

Куркума

Куркума, яку також називають куркумою, є дуже ефективною травою для зменшення запалення всюди у вашому тілі, а також допомагає полегшити біль у суглобах. Він також дуже схожий на нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), які часто призначають людям з болем у суглобах. Протизапальний ефект є однією з причин, чому куркуму рекомендують для допомоги в традиційному лікуванні людей з раком, катарактою та хворобою Альцгеймера.

Арніка

Зовнішнє застосування арніки допомагає полегшити біль у суглобах. Хоча наукові дослідження не є остаточними щодо переваг арніки, відомо, що вона допомагає боротися з болем і лікувати синці на шкірі.

Ефірні олії м'яти, евкаліпта і чайного дерева

Приготуйте мазь, яка працює як домашній засіб від болю в суглобах. В якості основи використовуйте кокосове масло або масло жожоба і додайте ефірні масла м’яти, евкаліпта і чайного дерева. Дізнайтеся, як приготувати домашній засіб від болю в м’язах.

Імбир

Це протизапальний засіб, що використовується в аюрведичній медицині також проти ревматизму. Екстракт імбиру блокує активацію медіаторів запалення, таких як ЦОГ-2 і TNF, а також придушення простагландину Е2 через запальний шлях. У дослідженні 2011 року, яке досліджувало вплив порошкоподібного імбиру на людей, які страждали на ревматоїдний артрит або остеоартрит (артрит), приблизно 75% пацієнтів відчули полегшення болю, зменшився набряк, і не було повідомлень про побічні ефекти.

Жовта і зелена глини

Жовта глина полегшує біль у суглобах і сприяє відновленню після травм, спричинених ударами або розтягненнями. Він посилює місцеву циркуляцію, насичуючи область киснем і сприяючи венозному поверненню. Зелену глину також можна використовувати для зняття цього виду болю, оскільки вона має заспокійливу, заспокійливу та розслаблюючу дію. Його застосування сприяє виведенню токсинів, покращенню кровообігу та розслабленню лімфообігу. Перегляньте дослідження терапевтичного застосування глини.

Лляне насіння

Лляне насіння є прекрасним джерелом омега-3. Це дуже важливо для підтримки імунної системи, а також для боротьби із запаленням. Веганський аспект лляного насіння важливий, оскільки тваринні жири часто можуть викликати запалення у людей з артритом. Щоб допомогти в цій боротьбі, щодня включайте в свій раціон дві столові ложки лляного насіння. І ви не повинні нагрівати або варити насіння або олію, оскільки це пошкодить омега-3. Якщо ви страждаєте на синдром роздратованого кишечника, ви повинні використовувати олію, а не насіння. Це може погіршити ваш стан.

  • Лляне насіння: 11 перевірених переваг


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found