lovesouthernsocial.com

Дізнайтеся більше про валеріану, лікарську рослину, що славиться своєю заспокійливою дією

Валеріана, також відома як котяча м’ята, дуже давня лікарська рослина, але вона лише нещодавно завоювала місце і повагу серед вчених. Після проведених досліджень була доведена ефективність застосування валеріани в боротьбі з безсонням, і сьогодні вона широко використовується як фітотерапія. Крім того, ця трава визнана Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) за її антитривожні переваги. Не дивно, що його наукова назва походить від лат valere, що означає «бути здоровим».

• Безсоння: що це таке, чаї, засоби, причини і як позбутися від проблеми

Оскільки валеріана має заспокійливі та розслаблюючі властивості, вона служить природним заспокійливим засобом проти депресії та стресу, а також показана при багатьох інших симптомах, включаючи:

• істеричні реакції
• гіперактивність
• Судоми
• сверблячі дерматози
• Судоми
• Мігрені та головні болі
• епілептичні напади
• Менструальні болі та симптоми менопаузи
• панічні атаки
• Неврастенія
• серцева аритмія

Він також широко використовується для лікування хронічних захворювань, таких як целіакія, синдром дефіциту уваги, синдром хронічної втоми та хвороба Крона (хронічне запалення шлунка), і навіть для боротьби з такими залежностями, як куріння та алкоголізм, як компоненти валеріани. допомагають боротися з тривогою та безсонням, що виникають внаслідок відміни.

Трава валеріани має не дуже приємний для нюху людини запах, на відміну від котячих - народна назва «котяча м'ята» пов'язана з ейфоричним ефектом, який рослина викликає у цих тварин (рекомендується уникати залишати рослину поруч з ними). Таким чином, корінь і кореневище валеріани є частинами, які найчастіше використовуються в їжу. З цих частин виготовляють добавки, чаї, капсули та таблетки, які можна знайти в магазинах здорового харчування, в аптеках або на вуличних ринках.

Протипоказання рослини

Незважаючи на доведену користь, перед початком застосування необхідно проконсультуватися з лікарем. Реакції різноманітні, і деякі люди отримують седативний ефект навіть у малих дозах. В інших трава валеріани може надавати стимулюючий ефект. Передозування може мати такі побічні ефекти, як нудота, запаморочення, блювота, втома та шлунково-кишкові розлади.

Не рекомендується змішувати його з алкоголем, іншими заспокійливими або іншими подібними рослинами (наприклад, травою котячої м’яти, хмелем, мелатоніну або шавлією), оскільки таким чином його дія може посилитися і призвести до сонливості.

Також не підходить корінь валеріани вагітним жінкам, людям з респіраторною алергією і дітям до трьох років. Крім того, валеріану не можна вживати тривалий час, незалежно від способу її споживання. Для завершення лікування рекомендується період від чотирьох до шести тижнів, але завжди проконсультуйтеся з лікарем або лікарем, щоб дізнатися, що вони думають про використання у вашому випадку.