lovesouthernsocial.com

Фрукти та овочі надають незліченну користь для здоров’я і можуть стати союзниками для тих, кому потрібно схуднути

Зображення: детокс-сік Kkolosov

Детокс-сік допомагає організму виводити токсини і схуднути. Іншими перевагами детоксикаційного соку є покращення зовнішнього вигляду шкіри та контроль апетиту, оскільки волокна, присутні в овочах і фруктах, сприяють ситній дії на організм, зменшуючи надмірне споживання їжі. Клітковина також уповільнює травлення, тому цукор в їжі не засвоюється відразу. Детоксикаційний сік також бореться із заблокованим кишечником, роблячи людину більш охоче. Але, вживаючи детокс-сік, пам’ятайте: жодної одноразової пластикової соломинки! Чому, дізнайтеся у статті: «Одноразові соломинки та можливі рішення».

• Їжа, багата клітковиною, бореться з діабетом і високим рівнем холестерину
• Що таке харчові волокна та їх користь?
• Ароматизована вода: як приготувати, рецепти та користь

Сама капуста вже дає багато переваг: зменшує біль під час менструації, допомагає вилікувати похмілля, позбавляє від запорів, бореться з проблемами травлення, сечокам’яною хворобою та бронхітом, запобігає погіршенню настрою, зміцнює кістки, сприяє утворенню гемоглобіну та ферментів, у транспортування кисню в організм і в процесі росту клітин. Він сприяє згортанню крові, запобігає анемії, захищає від деяких видів раку, бореться з артритом, астмою та аутоімунними захворюваннями, знижує рівень холестерину, а також є природним протизапальним засобом.

• Їжа для очищення кровоносної системи: міфи та правда

Знаючи всі ці переваги капусти для нашого організму, тільки уявіть собі користь детокс капустяного соку? Але це ще не все, ознайомтеся з рецептом цього детоксикаційного капустяного соку з кокосовою водою та шістьма іншими рецептами детоксикаційного соку для схуднення:

Рецепти детокс-соку

Детокс капустяний сік кокосовою водою

Зображення Адріано Гадіні від Pixabay

Інгредієнти

• 1/2 огірка;
• 1 фрукт на вибір;
• Гілочки м'яти;
• 1 шматочок імбиру;
• Листя капусти;
• Лимонний сік ;
• Кокосова вода.

Спосіб приготування

• Змішайте всі інгредієнти в блендері. Пити, не проціджуючи.

Детокс-сік капусти з апельсином, ямсом та ацеролою

Зображення С. Германна та Ф. Ріхтера від Pixabay

Інгредієнти

• 2 капустяних листка;
• 2 ямси;
• 1/2 склянки ацероли;
• 2 помаранчеві одиниці.

Спосіб приготування

• Вийміть насіння з ацероли, почистіть ямс, поріжте все і видаліть насіння, а потім збийте в блендері.

Детокс капустяний сік з яблуком і морквою

Зображення Couleur від Pixabay

Інгредієнти

• Хороша кількість капусти;
• 4 морквини;
• 2 яблука.

Спосіб приготування

• Покласти капусту з яблуками і морквою в блендер;
• Додайте лід до соку для подачі.

Капустяний сік з лимоном і м'ятою або лимонною травою

Зображення Shutterbug75 від Pixabay

Інгредієнти

• 250 мл крижаної води;
• 1 або 2 листа капусти;
• 1 вичавлений лимон;
• Кілька листочків м’яти або 2 листя лимонної трави

Спосіб приготування

• Збийте інгредієнти в блендері і не проціджуйте – щоб волокна не загубилися;
• Рекомендується пити цей сік двічі на день, вранці під час голодування та вдень.

Капустяний сік з лимоном і ківі

Зображення Shutterbug75 від Pixabay

Інгредієнти

• 1/2 огірка в шкірці;
• 1 плід ківі;
• листочки м’яти за смаком;
• 1/2 подрібненого імбиру;
• 4 капустяних листка;
• 1 лимонний сік;
• 1 склянка кокосової води.

Спосіб приготування

• Збийте всі інгредієнти в блендері до отримання однорідної маси;
• Подавайте після, не проціджуючи;
• Якщо хочете, додайте трохи кокосової олії;
• Пийте його відразу, щоб не втратити властивості соку.

Капустяний сік з лимоном і динею

Зображення Флоріани Татар від Pixabay

Інгредієнти

• Сік 2 одиниць лимона;
• 5 листів капусти;
• 1 подрібнена диня без кісточок.

Спосіб приготування

• Збийте всі інгредієнти в блендері до отримання однорідної маси;
• Подавайте після, не проціджуючи;
• Якщо хочете, додайте трохи меду, щоб підсолодити напій природним чином;
• Пийте його відразу, щоб не втратити властивості соку.

Кавуновий детокс-сік із селерою

Відредагований та змінений розмір зображення Олени Койчевої доступний на Unsplash

• Кавун: дев'ять науково доведених переваг
• Насіння кавуна: користь і як смажити
• Без відходів: вмійте практично подавати кавун

Інгредієнти

• 2 середніх скибочки кавуна;
• 1 стебло селери з листям.

Спосіб приготування

Змішайте всі інгредієнти в блендері і негайно випийте детокс-сік.

---