lovesouthernsocial.com

Анемія може бути нестачею заліза. Зрозумійте і подивіться, як запобігти

Зображення Narupon Promvichai від Pixabay

Анемія - це захворювання, викликане нестачею гемоглобіну - білка, що міститься в еритроцитах (кров'яних клітинах, також відомих як еритроцити), основна функція яких полягає в транспортуванні кисню - в кров.

Анемія або нестача гемоглобіну в крові може бути викликана дефіцитом кількох поживних речовин, таких як залізо, цинк, вітамін В12 і білки.

Коли анемія пов’язана з дефіцитом заліза, стан називається залізодефіцитною анемією. Зазвичай це є основною причиною станів анемії - зазвичай в 90% випадків.

Дефіцит заліза є небезпечним станом для здоров’я організму. Залізо є необхідною поживною речовиною для підтримки життя, оскільки воно діє насамперед у виробництві еритроцитів і транспортуванні кисню до всіх клітин організму.

Хоча залізодефіцитна анемія поширена, багато людей не знають, що у них вона є. Це пояснюється тим, що навіть із симптомами протягом багатьох років люди не пов’язують їх із захворюванням і не звертаються за спеціалізованою допомогою.

У жінок дітородного віку найпоширенішою причиною залізодефіцитної анемії є втрата заліза в крові через рясні менструації або вагітність. Дієта з низьким вмістом заліза та вітаміну С або певні кишкові захворювання, які впливають на засвоєння заліза організмом, також можуть викликати залізодефіцитну анемію.

Хоча анемією найбільше страждають жінки на репродуктивній, гестаційній та лактаційній стадіях, хвороба може вразити будь-кого на будь-якому етапі життя.

Деякі розлади або операції, які впливають на кишечник, також можуть перешкоджати тому, як організм засвоює залізо. І навіть якщо в раціоні достатньо заліза, целіакія або операція на кишечнику можуть обмежити кількість заліза, що всмоктується з кишечника.

Симптоми та діагностика залізодефіцитної анемії

Ознаки та симптоми залізодефіцитної анемії неспецифічні. Для підтвердження діагнозу необхідні лабораторні дослідження крові. За даними МОЗ, основними ознаками та симптомами залізодефіцитної анемії є:

• Загальна втома;
• Відсутність апетиту;
• Блідість шкіри та внутрішньої частини ока та ясен;
• Менше бажання працювати;
• Труднощі в навчанні;
• Апатія (дуже нерухома людина);
• Затримка росту;
• Низька вага при народженні;
• І перинатальна смертність.

Крім цих симптомів, залізодефіцитна анемія пов’язана з до 50% смертей у жінок, які народжують.

Іншими симптомами анемії можуть бути:

• Слабкість;
• Задишка;
• запаморочення;
• Бажання їсти дивні речі, які не є їжею, наприклад бруд, лід або глина;
• Поколювання в ногах;
• Набряк або біль язика;
• Холодні руки і ноги;
• Прискорене або нерегулярне серцебиття;
• Ламкість нігтів;
• Головні болі.

Профілактика

Для запобігання розвитку залізодефіцитної анемії необхідно споживати хороші джерела заліза. А залізо можна постачати в організм за допомогою їжі тваринного і рослинного походження. Однак, всупереч тому, що багато людей думають, молоко та яйця не є джерелами заліза. Серед рослинних продуктів джерелом заліза виділяються темно-зелені листяні (крім шпинату), такі як крес-салат, капуста капуста, зелений аромат, тайоба; бобові (квасоля, квасоля, нут, горох, сочевиця); цільного зерна; волоські горіхи та каштани, тростинна патока, коричневий цукор та коричневий цукор. Але щоб засвоювати залізо з овочів, необхідно споживати достатню кількість вітаміну С, джерелом якого можуть бути лимон, апельсин, ківі та інші.

Лікування

Залізодефіцитну анемію зазвичай лікують добавками заліза або зміною дієти. Якщо ви підозрюєте, що у вас анемія, зверніться до лікаря, оскільки він знає, як поставити діагноз і призначить найбільш підходяще для вас лікування.

Самостійна діагностика та лікування залізодефіцитної анемії може призвести до негативних наслідків для здоров’я через надлишок заліза в крові. Ускладнення надмірної кількості заліза в крові включають ураження печінки та запор. Якщо у вас є симптоми залізодефіцитної анемії, зверніться до лікаря.