lovesouthernsocial.com

Гормональні зміни після статевого дозрівання та перед менопаузою називають менструальним циклом

Відредагований і змінений розмір зображення Тімом Маршаллом доступний на Unsplash

Менструальний цикл – це природний процес, через який проходить більшість жінок дітородного віку. Щомісяця, після проходження статевого дозрівання і до настання менопаузи, в організмі жінки відбувається кілька біологічних змін. Ці зміни відбуваються через гормональні зміни і поділяються на чотири фази (менструальну, фолікулярну, овуляторну і лютеїнову), одержуючи назву менструального циклу.

• Менопауза: симптоми, наслідки та причини

Під час кожного менструального циклу яйцеклітина розвивається і вивільняється з яєчників. Матка утворює слизову оболонку, яка називається ендометрієм, і якщо яйцеклітина не запліднює сперматозоїд (для початку вагітності), слизова оболонка матки виділяється під час менструального періоду. Потім цикл починається знову.

• Симптоми вагітності: перші ознаки
• Як завагітніти: 16 природних порад

Фази менструального циклу

менструальна фаза

Менструальна фаза - це перший етап менструального циклу. Це також вважається початком місячних.

Ця фаза починається, коли яйцеклітина з попереднього циклу не запліднила сперматозоїд. Оскільки вагітність не настала, рівень гормонів естрогену та прогестерону падає.

Товста кров’яна оболонка матки, яка служила б для підтримки вагітності, більше не потрібна, тому вона викидається шляхом скорочень матки і виходить через піхву. Під час менструального періоду з матки виділяється поєднання крові, слизу та тканин.

Цей період зазвичай супроводжується такими симптомами, як:

• Судоми
• Набряк і біль у грудях
• здуття живота
• перепади настрою
• Дратівливість
• Головні болі
• Втома
• Біль у попереку (біль у попереку)

• Чай з корицею чудово підходить для полегшення спазмів менструального циклу

У середньому у жінок менструальна фаза триває від трьох до семи днів. У деяких місячні тривалі, ніж у інших.

фолікулярна фаза

Фолікулярна фаза починається в перший день місячних (тому є деяке перекриття з менструальною фазою) і закінчується, коли настає період овуляції.

Ця фаза починається, коли гіпоталамус посилає сигнал гіпофізу про вивільнення фолікулостимулюючого гормону (ФСГ). Цей гормон стимулює яєчники виробляти від 5 до 20 маленьких мішечків, які називаються фолікулами. Кожен фолікул містить незрілу яйцеклітину.

Тільки найздоровіше яйце в кінцевому підсумку дозріє. У рідкісних випадках жінка може мати дві зрілі яйцеклітини. Решта фолікулів буде реабсорбуватися організмом.

Дозріваючий фолікул викликає сплеск естрогену, який потовщує слизову оболонку матки. Це створює багате поживними речовинами середовище для зростання ембріона.

Середня фолікулярна фаза триває близько 16 днів. Він може варіюватися від 11 до 27 днів залежно від циклу і має злегка пастоподібний вагінальний слиз без особливої ​​консистенції та еластичності.

овуляторна фаза

Підвищення рівня естрогену під час фолікулярної фази запускає гіпофіз вивільнення лютеїнізуючого гормону (ЛГ). Саме з цього починається процес овуляції.

Овуляція відбувається, коли яєчник випускає зрілу яйцеклітину. Яйцеклітина рухається по маткових трубах до матки, щоб запліднити сперматозоїд.

Фаза овуляції - це єдиний період у всьому циклі, коли жінка фертильна. Він триває приблизно 24 години і має такі симптоми, як:

• Незначне підвищення базальної температури;
• Прозора вагінальна слиз, схожа на яєчний білок.

Овуляція відбувається приблизно на 14-й день, якщо жінка циклує 28 днів - прямо в середині менструального циклу. Триває близько 24 годин. Через добу яйцеклітина загине або розчиниться, якщо її не запліднити.

• Що таке фертильний період і як розрахувати

лютеїнова фаза

Після того як фолікул випустить яйцеклітину, вона стає жовтим тілом. Ця структура виділяє гормони, в основному прогестерон і деякі естрогени. Підвищений рівень гормонів підтримує слизову оболонку матки товстою і готовою до імплантації заплідненої яйцеклітини.

Якщо жінка завагітніє, організм виробляє хоріонічний гонадотропін людини (ХГЧ). Цей гормон легко виявляється в тесті на вагітність і підтверджує діагноз. Він допомагає підтримувати жовте тіло і товстий слизову оболонку матки.

Якщо жінка не завагітніє, жовте тіло зменшиться і знову розсмоктується. Це призводить до зниження рівня естрогену і прогестерону, що призводить до початку менструального циклу. Під час менструації слизова оболонка матки виділяється у вигляді менструації.

Під час цієї фази, якщо жінка не завагітніє, у неї можуть виникнути симптоми передменструального синдрому (ПМС). До них належать:

• Набряк в тілі;
• Набряк грудей, біль або чутливість;
• Зміна настрою;
• головний біль;
• Збільшення ваги;
• Зміни статевого потягу;
• Тяга, викликана їжею або ароматами;
• Труднощі зі сном.

Щоб дізнатися більше про ПМС, перегляньте статтю: «Що означає ПМС, які його симптоми та лікування».

Лютеїнова фаза триває від 11 до 17 днів. Середня тривалість становить 14 днів і виділяє кашкоподібний білий вагінальний слиз, схожий на мазь (це відрізняється від вагінальних виділень).

Визначення поширених проблем

У кожної жінки менструальний цикл відрізняється. Деякі жінки мають менструацію кожні 28 днів щомісяця. Інші мають більш нерегулярний менструальний цикл. Деякі жінки кровоточать сильніше або довше, ніж інші.

Менструальний цикл також може змінюватися протягом певного періоду життя, і він може стати більш нерегулярним, наприклад, у міру наближення менопаузи.

• Засіб від менопаузи: сім природних варіантів

Одним із способів дізнатися, чи є у вас проблеми з менструальним циклом, є запис та аналіз ваших менструацій. Запишіть, коли вони починаються і закінчуються. Також фіксуйте будь-які зміни відчуттів і кількість днів, коли у вас була кровотеча.

Будь-який з цих факторів може змінити менструальний цикл:

• Протизаплідні таблетки: можуть зробити місячні коротшими і легшими;
• Вагітність: припиняються місячні, одна з перших ознак вагітності;
• Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ): гормональний дисбаланс, який перешкоджає нормальному розвитку яйцеклітини в яєчниках, що спричиняє нерегулярний менструальний цикл;
• Міома матки: неракова, може зробити місячні тривалішими і складнішими, ніж зазвичай;
• Розлади харчування: анорексія, булімія та інші розлади харчування можуть порушити менструальний цикл і зупинити менструацію.

Деякі ознаки того, що можуть бути проблеми з менструальним циклом:

• Ви пропустили місячні або місячні повністю припинилися;
• Ваші місячні нерегулярні;
• Ви кровотечі більше семи днів;
• Ваші місячні тривають менше ніж 21 день або більше 35 днів;
• Ви кровоточите між місячними.

Якщо у вас є ті чи інші проблеми з менструальним циклом або менструаціями, зверніться за медичною допомогою.