lovesouthernsocial.com

Вода, чай з петрушкою та лимонний сік – деякі природні засоби для очищення нирок. Перегляньте повний список!

Відредагований та змінений розмір зображення Петра Хробота доступний на Unsplash

Очищення нирок є життєво важливим процесом для здоров’я організму, позбавлення від зайвих відходів, забезпечення балансу електролітів і створення гормонів.

За відсутності захворювань, для підтримки здоров’я нирок зазвичай достатньо збалансованої дієти та достатнього споживання води. Однак деякі продукти і трави можуть підвищити очищення нирок. Ознайомтеся з деякими порадами, як зробити природне очищення нирок.

1. Зволоження необхідне

Організм дорослої людини майже на 60% складається з води. Кожен орган, від мозку до печінки, потребує води для функціонування. Але нирки, зокрема, оскільки вони працюють у системі фільтрації, вимагають багато води для виділення сечі, яка є основним продуктом життєдіяльності організму.

Коли споживання води невелике, об’єм сечі також зменшується, що може призвести до дисфункції нирок і сечокам’яної хвороби.

Дуже важливо пити достатню кількість води, щоб нирки могли правильно очищати зайві відходи. Рекомендована добова норма споживання рідини становить приблизно 3,7 літра і 2,7 літра на добу для чоловіків і жінок відповідно, відповідно Медичний інститут. Але важливо враховувати споживання продуктів, багатих водою, таких як огірки, кавун, диня та інші.

2. Чай з петрушкою

Згідно з дослідженням, опублікованим платформою PubMed, петрушка, багата антиоксидантами та вітамінами, сприяє очищенню нирок природним шляхом. Протягом багатьох століть чай з петрушки використовувався як сечогінний засіб, який допомагає лікувати камені в нирках, жовчному міхурі, сечовому міхурі та інфекціях сечовивідних шляхів.

Очищення нирок можна проводити під наглядом лікаря, випиваючи сиру петрушку, чай з петрушкою або петрушку з водою і лимоном. Коріння трави також дуже допомагають у боротьбі з каменями в нирках. Детальніше про чай дізнайтеся у статті: «Чай з петрушкою: для чого і користь».

3. Виноград

Виноград містить сполуку під назвою ресвератрол. А в дослідженні на тваринах дослідники виявили, що лікування ресвератролом здатне зменшити полікістоз нирок.

4. Сік лимона, апельсина і дині

Лимонний, апельсиновий і динний соки містять лимонну кислоту. Ця речовина допомагає запобігти утворенню каменів у нирках, оскільки зв’язується з кальцієм в сечі. Це пригнічує ріст кристалів кальцію, що може призвести до утворення каменів у нирках.

Крім того, випивання чашки свіжого соку в день може сприяти вашому рекомендованому щоденному споживанню рідини.

5. Морські водорості

Експеримент на тваринах показав, що щури, яких годували морськими водоростями протягом 22 днів, показали зменшення ураження нирок і печінки, викликаного діабетом. Результати не доводять, що подібні ефекти виникають у людей, але вони вказують на те, що це можливо.

6. Продукти, багаті кальцієм

Багато людей вважають, що відмова від кальцію може допомогти запобігти утворенню каменів у нирках. Насправді, це навпаки.

Надлишок оксалату в сечі може призвести до утворення каменів у нирках. Кальцій, у свою чергу, може зв’язуватися з оксалатом, зменшуючи всмоктування та виведення цієї речовини, запобігаючи утворенню каменів у нирках.

Крім молочних продуктів, ви можете отримати кальцій з таких продуктів, як соя, мигдальне молоко та тофу.

7. Чай з гортензії (Гортензія волотиста)

Гортензія - це красивий квітучий чагарник, добре відомий своїми рожевими, блакитними та білими квітами.

Дослідження показало, що прийом екстракту з волотиста гортензія протягом трьох днів захищає нирки від окисного пошкодження.

8. Чай Самбонг (Бальзаміфера Блюмеа)

Самбонг - це тропічний чагарник, поширений у таких країнах, як Філіппіни та Індія. В одному дослідженні дослідники виявили, що екстракт о Бальзаміфера Блюмеа зменшує кількість кристалів оксалату кальцію. Це свідчить про його потенціал запобігати утворенню каменів у нирках.