lovesouthernsocial.com

Лавандова ароматерапія має позитивний ефект проти тривоги, депресії, безсоння, серед інших переваг

Відредагований та змінений розмір зображення Марк-Олів’є Жодойн, доступний на Unsplash

Аромотерапія лавандою – це давня практика, яка набула популярності і сьогодні. В основному, він виготовлений з використанням ефірної олії лаванди, відмінної альтернативи для використання в ароматерапії з перевагами, доведеними наукою.

За даними Бразильської асоціації комплементарної медицини (ABMC), ароматерапія — це лікувальна процедура, яка використовує запах і властивості ефірних олій. Етимологія цього слова відноситься до зцілення запахом. Ароматерапія є природним, альтернативним, профілактичним, а також лікувальним засобом.

Назва «лаванда» походить від латинського кореня «вимити», що буквально означає «мити». Найдавніше використання лаванди відноситься до Стародавнього Єгипту. Там ефірна олія лаванди зіграла роль у процесі муміфікації.

• Що таке ефірні олії?

Пізніше лаванда стала предметом купання в кількох регіонах, включаючи Персію, Стародавню Грецію та Рим. Жителі цих регіонів вірили, що лаванда допомагає очистити тіло і розум.

З давніх часів лаванда використовувалася для лікування багатьох різних захворювань, зокрема:

• проблеми з психічним здоров'ям
• Тривога
• Безсоння
• Депресія
• Головні болі
• втрата волосся
• Нудота
• Прищі
• Зубний біль
• Подразнення шкіри
• Рак

• Домашні та природні засоби від тривоги
• Засіб від морської хвороби: 18 порад щодо домашнього стилю

ароматерапія

Відредагований і змінений розмір зображення Келлі Сіккема доступний на Unsplash

• Що таке ароматерапія і які її переваги?

Ароматерапія – це терапевтична область, в якій найбільше використовується лаванда та її ефірна олія. Вважається, що його аромат сприяє заспокоєнню, гарному самопочуттю і зменшенню стресу, тривоги і, можливо, навіть легкого болю. Дослідження Журнал альтернативної та комплементарної медицини зробили висновок, що місцеве застосування лаванди, крім шавлії та троянди, може зменшити вираженість менструальних болів.

• Шавлія: для чого вона потрібна, види і користь
• Salvia officinalis: науково доведена користь
• Для чого потрібна ефірна олія шавлії-кларии?
• Що таке менструація?

Зменшує побічні ефекти лікування раку

Відповідно до Національний інститут раку, ароматерапія з ефірною олією лаванди може допомогти пацієнтам впоратися з побічними ефектами лікування раку. Рецептори запаху надсилають в мозок повідомлення, які можуть впливати на настрій

покращує сон

Лаванда підходить людям, які страждають від безсоння або інших розладів сну. Як правило, ви кладете гілки квітки або її ефірну олію на наволочку на ніч.

• Безсоння: що це таке, чаї, ліки, причини і як з ним позбутися
• Як швидко заснути з 13 порадами
• Чи заспокоює пасифлора? Зрозуміти

Ароматерапевти використовують ефірну олію лаванди для лікування головного болю, нервозності та неспокою. Масажисти іноді наносять на шкіру ефірну олію лаванди, яка може працювати і як заспокійливий засіб, і як засіб для сну. У Німеччині лавандовий чай був схвалений як добавка для лікування порушень сну, неспокою та роздратування шлунка.

• Відкрийте для себе 12 видів масажу та їх переваги

Добре для шкіри та волосся

Місцеве використання ефірної олії лаванди може допомогти в лікуванні стану, який називається аерованою алопецією, яка викликає випадання волосся. У дослідженні, опублікованому в Архів дерматології, люди, які втирали ефірні олії лаванди, чебрецю, розмарину та кедра в місця, де волосся випало, показали ріст волосся протягом семи місяців. Однак у дослідників не було можливості визначити, яка нафта була відповідальна.

При нанесенні на шкіру ефірна олія лаванди показала позитивні результати проти екземи, акне, опіків і попрілостей. Один із способів використання – розбавити кокосовою, кунжутною або виноградною олією.

• Кокосова олія: користь, для чого вона потрібна і як її використовувати