lovesouthernsocial.com

Стара звичка може бути не такою невинною, як здається. Зрозуміти

Спрага є природним попередженням про те, що організм зневоднюється. У надмірній кількості це може призвести до того, що лікарі можуть поставити різні діагнози, однак у більшості випадків спрага є нормальною реакцією. Вночі багато людей мають ще більшу потребу пити воду, саме в той час найбільшої ліні. І яке рішення приймають багато хто? Принесіть склянку води, щоб поставити її на тумбочку. Здається, ця проста практика не представляє небезпеки, але не зовсім. Справа не в тому, що пити воду вночі погано, але залишати склянку на тумбочці вночі може бути небезпечно.

Дослідження доктора Келлога Шваба з Інституту води Університету Джона Хопкінса в Сполучених Штатах показало, що великий контингент бактерій зосереджений у склянці і все більше розмножується протягом ночі. Це явище відбувається через охолодження рідини при кімнатній температурі. Більшість бактерій найефективніше розмножуються, коли довкілля стає теплішим, а коли ви прикладаєте рот до чашки, вгадайте, куди вони йдуть?

Багато хто може подумати, що вірним рішенням було б взяти маленьку ПЕТ-пляшку замість чашки. Однак ці пляшечки не придатні для повторного використання... Навіть їхні виробники рекомендують утилізувати їх після використання.

Пляшки мають вологу внутрішню частину, закриті та з великим контактом з руками та ротом - ідеальне середовище для розмноження бактерій. Дослідження 75 зразків води з пляшок, якими учні початкової школи користувалися місяцями, жодного разу не миючи їх, показало, що приблизно дві третини зразків мали рівень бактерій вище рекомендованих стандартів. Кількість фекальних коліформ (бактерій з фекалій ссавців) була визначена вище рекомендованої межі в десяти з 75 досліджуваних зразків. Немиті пляшки є ідеальним середовищем для розмноження бактерій – більше дивіться в розділі «Відкрийте для себе небезпеку повторного використання пляшки з водою».

Ну, є ще одна проблема, пов’язана з цими пляшками: це бісфенол А (BPA), сполука, яка використовується у виробництві пластмас і смол. У дослідженні, проведеному Гарвардським університетом, США, група людей використовувала пластикові пляшки з цим матеріалом протягом тижня і виявила збільшення рівня BPA в сечі приблизно на 60%. Інше дослідження з Університету Цинциннаті показало, що під час миття пляшок гарячою водою процес вилуговування прискорюється, а це означає, що BPA легше виділяється з пластикового матеріалу. BPA може викликати всілякі проблеми, пов’язані з гормонами – дізнайтеся більше в розділі «Чи знаєте ви, що таке BPA? Знайте та будьте в безпеці».

Тому найкраще наливати для цього воду в спеціальну пляшку, наприклад скляну чи нержавіючу, яку потрібно регулярно продезінфікувати... Або вставати з ліжка і пити воду з чистої склянки.