lovesouthernsocial.com

Дізнайтеся, для чого використовується чай з гібіскуса, дізнайтеся, як його готувати, і знайдіть необхідний догляд

Чай з гібіскуса добре відомий тим, що допомагає схуднути, але він має багато інших переваг. Чай каркаде зменшує симптоми депресії та тривоги, оскільки містить кілька вітамінів і мінералів, розслабляючи розум і тіло.

Цей чай містить антиоксиданти, які діють, знижуючи рівень поганого холестерину в організмі і захищаючи організм від захворювань серця і судин. Квітка також знімає менструальні симптоми і ПМС.

• Що означає TPM?
• Чи є у чоловіка ПМС?

І це не зупиняється на досягнутому: гібіскус контролює кров’яний тиск і сприяє травленню, роблячи організм здатним швидко перетравлювати їжу та видаляти відходи, що сприяє схудненню. Дізнайтеся більше про чай з гібіскуса та про 20 інших корисних продуктів для схуднення.

Чай з гібіскуса худне?

Чай з каркаде допомагає схуднути, але для цього необхідно мати здорове і збалансоване харчування і регулярні фізичні вправи, інакше схуднути на користь організму не вийде.

Одне дослідження показало, що споживання гібіскуса призвело до зниження індексу маси тіла (ІМТ), ваги та жиру. Інше дослідження показало, що екстракт гібіскуса здатний знижувати рівень холестерину і тригліцеридів, що може допомогти уникнути ризику ожиріння.

Однак слід зазначити, що в цих дослідженнях використовувалися концентровані дози, і необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити користь чаю з гібіскуса.

Якщо ви вже проконсультувалися зі своїм лікарем і знаєте, що у вас немає протипоказань, порада для схуднення — випивати три-чотири чашки чаю з каркаде в день, завжди за півгодини до основного прийому їжі. Але будьте обережні, не перестарайтеся!

Як заварити чай з гібіскуса

Інгредієнти

• Висушені пелюстки гібіскуса
• Вода

Спосіб приготування

Піднесіть воду до вогню. Коли закипить, вимкніть, додайте гібіскус і тушкуйте 3-5 хвилин (не більше 10 хвилин). Процідити і випити. При бажанні можна також випити морозива.

Пропорція

На 200 мл води виходить 1 чайна ложка сушених пелюсток гібіскуса, а на більшу кількість – 2 столові ложки квітки на 1 літр води.

• Інші рецепти дивіться в статті: «Як приготувати чай з каркаде: готуємо смачні рецепти».

Інші властивості чаю гібіскуса

Квітка також діє як протизапальний і антибактеріальний засіб. Збалансоване вживання цього чаю запобігає застудам та грипу, оскільки містить вітамін С, який є прекрасним стимулятором імунної системи.

Завдяки своїм антиоксидантам чай з гібіскуса допомагає захистити печінку, а також може використовуватися для лікування захворювань печінки. Він є прекрасним заспокійливим засобом і навіть діє як засіб проти лупи, використовується навіть у натуральних шампунях.

Гібіскус також сприяє здоров’ю шкіри, кісток і волосся, бореться з передчасним старінням шкіри та утворенням ракових клітин, а також допомагає мозку підтримувати свої функції в гармонії. Чай багатий клітковиною, білком, залізом, вуглеводами, магнієм, фосфором, фолієвою кислотою, калієм, кальцієм, натрієм, вітаміном С, вітаміном В1 і В2 і вітаміном А.

• Що таке вітамін С і чому він важливий?

Чай каркаде протипоказання

"розель чай (гібіскус)" від T.Kiya має ліцензію CC BY 2.0

Вагітним жінкам слід уникати вживання чаю з каркаде, оскільки це може викликати гормональні зміни і спровокувати викидень. Для жінок, які хочуть завагітніти, чай може вплинути на фертильність.

Рекомендується не перебільшувати вживання цього чаю, оскільки він може викликати інтоксикацію, крім надмірного виведення важливих електролітів, таких як натрій і калій.

Квітка протипоказаний людям, у яких знижений тиск, так як може викликати запаморочення, слабкість і сонливість.

Завжди рекомендується проконсультуватися з фахівцем, перш ніж почати часто пити чай, оскільки тільки він зможе вказати ідеальну кількість гібіскуса, яку ви можете споживати корисно для свого організму.