lovesouthernsocial.com

Дізнайтеся, які симптоми та причини високого кров’яного тиску, хронічного захворювання, яке може призвести до серйозних проблем, таких як серцевий напад та інсульт

Високий кров’яний тиск характеризується тиском, що вимірюється вище 14 на 9 (140 міліметрів ртутного стовпа - мм рт.ст. - на 90 мм рт.ст.), і, коли це відбувається періодично, це хронічне захворювання, яке називається гіпертонією. Високий кров’яний тиск неможливо вилікувати, і, якщо його не лікувати, він може призвести до розвитку дуже серйозних проблем, таких як серцевий напад, інсульт та ураження нирок.

симптоми високого артеріального тиску

Високий кров’яний тиск є тихою хворобою, і зазвичай симптоми починають з’являтися лише тоді, коли артеріальний тиск вже дуже високий; серед цих симптомів є:

• головний біль;
• Біль у задній частині шиї;
• Нудота;
• запаморочення;
• Затуманений зір;
• Біль у грудях;
• Утруднення дихання.

Пацієнти, у яких уже діагностовано високий кров’яний тиск і які щодня приймають ліки, можуть підвищити артеріальний тиск, навіть не відчуваючи нічого. У цьому випадку рекомендується звернутися до кардіолога для повторної оцінки лікування.

Причини

Існує кілька факторів, які можуть викликати високий кров'яний тиск, наприклад:

• Неправильне харчування (вживання таких продуктів, як солоні, солодощі, багаті білим цукром, продукти з великою кількістю солі та ін.);
• Низьке споживання фруктів і овочів;
• Історія сім'ї;
• Високе споживання алкоголю;
• високе споживання тютюну
• Невелика фізична активність або її відсутність;
• Надлишкова вага за ІМТ (ожиріння);
• Похилий вік;
• Етнічного походження.

Якою має бути дієта тим, у кого підвищений тиск?

Кожен, хто страждає від нападів високого кров'яного тиску або має хронічні проблеми з високим кров'яним тиском, повинен дотримуватися таких кроків:

• Уникайте вживання кави, солодощів, безалкогольних напоїв, червоного м’яса та смаженої їжі;
• Не вживайте промислові продукти, такі як соуси, консерви, консерви, ковбаси, закуски і заморожені;
• Уникайте вживання солі, що не перевищує кількості двох міліграмів на добу;
• Збільшити споживання фруктів, овочів, білого м’яса та овочів, а також споживання води;
• Уникайте приготування їжі з сіллю, використовуючи трави, орегано, чебрець, лимон, базилік, лавровий лист, петрушку та цибулю.

Лікування

Для лікування високого артеріального тиску пацієнт повинен звернутися до лікаря або лікаря, який призначить ліки для контролю тиску, і повинен регулярно (зазвичай кожні три-шість місяців, залежно від стану) консультуватися з кардіологом. Існують також домашні засоби для лікування високого кров’яного тиску, які допомагають тримати проблему під контролем.

Заняття фізичною активністю та скорочення споживання солі та жиру в їжі є іншими способами полегшити симптоми високого кров’яного тиску. Ознайомтеся зі списком «Двадцять вправ, які можна виконувати вдома чи самостійно» і не нехтуйте лікуванням.