Відбілювання лимоном – погана ідея?
Залежно від способу використання, відбілювання зубів лимоном може сприяти зносу зубної емалі.
Відбілювання зубів лимоном може бути поганою ідеєю. Це тому, що дослідження, опубліковане в Британський стоматологічний журнал показали, що будь-які кислі напої, такі як цукрова газована вода, кава, алкоголь, деякі види чаю, цитрусові соки, безалкогольні напої дієта, крім іншого, він може пошкодити зубну емаль, але це також залежить від форми споживання.
Відбілювання зубів може роз’їсти їх
Згідно з дослідженнями, проведеними Королівського коледжу, університету в Лондоні, вживання цих кислих напоїв, як-от напоїв з лимоном, і насолода ними протягом тривалого часу збільшує ризик ерозії зубів через кислотність. Щоб зробити такий висновок, дослідники проаналізували раціон харчування 300 людей із сильною ерозією зубів.
Крім того, дослідження прийшли до висновку, що оцет і маринована їжа також можуть сприяти ерозії зубів. За словами дослідників, «якщо ви п’єте напої протягом тривалого періоду часу, наприклад, більше п’яти хвилин, або якщо ви граєте з фруктами на зубах перед тим, як з’їсти їх, ви дійсно можете зіпсувати їх».
Корозія також залежить від шроту в цілому.
На думку фахівців, корозія зубів залежить і від раціону в цілому. Наприклад, вживання води з долькою лимона між прийомами їжі може пошкодити зуби, але це залежить від прийому їжі. «З’ївши яблуко, намагайтеся не їсти нічого занадто кислого пізніше вдень», – рекомендує Сирша О’Тул з стоматологічного інституту Королівського коледжу, один із авторів дослідження. "Якщо ви збираєтеся пити вино на ніч, не пийте фруктовий чай вранці. Просто збалансуйте свій раціон", - каже він.
Дослідники виявили, що люди, які вживають кислі напої, такі як лимонна вода, в 11 разів частіше страждають від ерозії зубів. Однак ця кількість зменшується вдвічі, коли напої вживаються разом із їжею. Це пояснюється тим, що вживання інших продуктів мінімізує шкоду лимонів або інших кислих напоїв, оскільки стимулює вироблення слини, а ця, в свою чергу, є лужною, знижуючи кислотність.
За словами дослідників, використання соломинки допомагає зменшити пошкодження зубів. Однак звичайні пластикові соломинки зовсім не екологічні, тому шукайте соломинки, які біологічно розкладаються або довговічні. Ви можете краще зрозуміти цю тему, переглянувши статті: «Пластикова соломинка: вплив та альтернативи споживання» та «Одноразові соломинки та можливі рішення».
Що робити?
Цитрусові та інші кислі продукти необхідні для правильного харчування. Важливо споживати їх збалансовано, перемежовуючи прийоми їжі.
Лимонна вода може принести навіть користь для здоров’я, про що ви можете побачити в статті «Лимонна вода: застосування та користь».
Ще одна порада – чистити зуби принаймні через півгодини після вживання кислих продуктів або напоїв, таким чином ви уникнете тертя кислоти про зуби і дозволите слині виконати природну роботу по нейтралізації pH зубів.
Є й інші поради щодо того, як відбілити зуби лимоном, але пам’ятайте, що є тягар корозії зубної емалі, тому будьте уважні, коли справа доходить до догляду за здоров’ям ротової порожнини.
