Як зменшити місячні?
Зрозумійте поради та запобіжні заходи щодо того, як зменшити місячні
Неповторне зображення Павла Червінського
Перш ніж дізнатися, як зменшити місячні, необхідно звернути увагу на деякі запобіжні заходи, тому що речовини, які сповільнюють місячні, також називаються емменагогами, також є абортивними. Отже, якщо ви підозрюєте, що вагітні, знайте, що наступні поради можуть мати абортивну дію. Важливо завжди консультуватися з лікарем.
Як зменшити місячні
Використовуйте Dong whi
THE Донг який є популярною рослиною в Китаї, але її також можна знайти в Бразилії. Згідно з дослідженням, він допомагає зменшити менструацію, оскільки покращує кровотік і стимулює м’язи матки.
- Чаї для менопаузи: альтернативи для полегшення симптомів
копійчаний настій
Інше дослідження показало, що пенніроялі мають емменагогічну дію. Будучи з сімейства м’ятних, він також допомагає зменшити нудоту, яка часто є симптомом менструації у деяких жінок.
Стаття, переглянута лікарем і опублікована на порталі лінія здоров'я все ще дає такі поради:
Розслабтеся
Стрес може затримати місячні, тому, якщо ви хочете, щоб місячні скоротилися, спробуйте розслабитися, зменшивши навантаження, зайнятися тим, що вам подобається, прийнявши розслаблюючу гарячу ванну при свічках і ароматизовану ефірними маслами або практикуючи медитацію. Тепло ванни також може зменшити менструацію, оскільки збільшує приплив крові.
- Домашня ванна для ніг: користь і як це зробити
- Переваги медитації
займатися сексом
Під час статевого акту (з проникненням або без нього) тіло нагрівається, і якщо це приносить задоволення, матка розширюється, створюючи вакуум, який може тягнути менструальну кров вниз.
зменшити фізичні навантаження
Інтенсивні фізичні навантаження можуть призвести до нерегулярних менструацій. Якщо ви щодня піднімаєте тяжкості або наполегливо тренуєтеся, це може бути причиною затримки місячних.
