lovesouthernsocial.com

Зрозумійте, коли настає менопауза і чому це також може бути сприятливим часом для жінок

Меріл Стріп зіграє Міранду Прістлі у фільмі «Диявол носить Pradal» (Фото: Реклама)

Менопаузою називають період, який настає у кожної жінки, яка досягає зрілості. Менопауза починається, коли менструація припиняється протягом 12 місяців поспіль. У цей момент у жінки припиняється вироблення яйцеклітин і закінчується її фертильний період. Менопауза зазвичай настає у віці від 40 до 55 років, але є випадки, коли вона може настати навіть у віці 20 або 30 років.

Коли менструація починає ставати нерегулярною, це означає, що наближається менопауза - цей період називається перименопаузою. Постменопауза означає, що менопауза закінчилася: так, вона закінчується!

Переживання менопаузи унікальне для кожної жінки. Симптоми зазвичай більш серйозні, коли менопауза настає раптово або протягом більш короткого періоду часу. В інших випадках це навіть може бути корисно для жіночого самопочуття.

Причини

Причиною менопаузи є не що інше, як природний потік життя. Яєчники поступово зменшують вироблення гормонів. Однак є деякі стани, які впливають на здоров’я яєчників, наприклад рак або певний спосіб життя, наприклад куріння, які, як правило, збільшують тяжкість і тривалість симптомів менопаузи. У деяких випадках менопауза може бути викликана травмою або хірургічним видаленням яєчників і пов’язаних з ними тазових структур, а також опроміненням таза.

Однак це може бути дуже гарний період у житті і супроводжуватися хорошими емоціями!

Гарна сторона

Правда, у багатьох випадках менопауза стає емоційною віхою і може принести багато дискомфорту, але вона може нести і позитивні моменти. Деякі експерти стверджують, що при нижчому рівні естрогенів у менопаузі жінки можуть мати більше ясності думки, самоконтролю та рішучості.

Опитування, проведене Копенгагенським університетом, показало, що половина жінок у менопаузі вважає цей етап життя корисним. Причинами для них були благополуччя, полегшення через те, що більше не потрібно мати справу з менструацією, а також більші можливості для особистого зростання та свобода зосередитися на власному житті.

Іноді симптоми депресії, які з’являються з віком, можуть бути результатом суспільства, яке обожнює молодість, тому настання менопаузи, тобто старіння, розглядається як синонім непотрібності. Але жінки, які подолали проблему нарцисичного самоуявлення, здатні сприймати позитивні аспекти, наприклад, можливість зробити сексуальну активність чимось ще більш звільненим і приємним, враховуючи їх емоційну зрілість і багаж досвіду.

симптоми менопаузи

Незважаючи на те, що менопауза є природною фазою в житті кожної жінки і не характеризується як хвороба, вона може викликати неприємні симптоми. Серед них найпоширенішими є припливи, перепади настрою та збільшення ваги. Інші симптоми менопаузи включають:

• Безсоння
• сухість піхви
• Збільшення ваги
• Депресія
• Тривога
• труднощі з концентрацією уваги
• проблеми з пам'яттю
• зниження лібідо
• Сухість шкіри, рота та очей
• біль у грудях
• Головні болі
• Інфекції сечовивідних шляхів
• зменшена м’язова маса
• Хворобливі або жорсткі суглоби
• втрата волосся
• Біль під час статевого акту
• повільний обмін речовин
• Остеопороз (слабкі кістки зі зниженою масою і міцністю)
• катаракта
• Запалення ясен
• Підвищена потреба до сечовипускання
• Захворювання серця або кровоносних судин

Варто поговорити зі своїм лікарем, якщо у вас є тривожні або неможливі симптоми менопаузи.

Діагностика

Єдиного способу діагностики менопаузи не існує. Лікар або лікар може призначити аналіз крові, який вимірює рівень певних гормонів, таких як естроген. Дослідження слини та сечі також є способом діагностики менопаузи. Однак вони дорогі і не дуже надійні.

традиційне лікування

Для більшості жінок лікування менопаузи не потрібне. Іноді показані вітамінні добавки. Коли симптоми менопаузи є серйозними або впливають на якість життя, гормональна терапія та інші засоби зазвичай показані для таких симптомів, як випадання волосся, сухість піхви, тривога та депресія.

природне лікування

З іншого боку, хоча гормональна терапія ефективна для полегшення деяких неприємних відчуттів, дослідження від Ініціатива жіночого здоров'я 2002 рік показав, що цей тип лікування менопаузи також підвищує ризик раку грудей, серцевих захворювань, інсульту та раку яєчників. Хороша новина полягає в тому, що існують природні засоби для лікування менопаузи, які допоможуть вам пройти цей перехідний період. Щоб краще зрозуміти цю тему, перегляньте статті: «Ліки від менопаузи: сім природних варіантів», «Чаї для менопаузи: альтернативи для полегшення симптомів» та «Ефірні олії: альтернативи натуральному лікуванню менопаузи».

Здоровий спосіб життя в поєднанні з повноцінним сном, заняттями йогою, фізичними вправами, медитаціями, відмова від стресового середовища і куріння – умови, які сприяють більш сприятливому переходу.