lovesouthernsocial.com

Знайте, які продукти слід уникати тим, у кого лабіринтит, і знайте, які з них корисні

Відредагований і змінений розмір зображення Шерон Піттавей, доступний на Unsplash

Лабіринтит - це запалення внутрішнього вуха, відоме як лабіринт, яке може порушити як рівновагу, так і слух. Зазвичай це проявляється у людей у ​​віці від 40 до 50 років, і, якщо його не лікувати, проблема може стати більш серйозною. Лікування проводиться за призначенням лікаря і зазвичай базується на таких ліках, як антибіотики та протизапальні препарати, але взаємозв’язок між лабіринтитом і їжею тісний. Споживання правильних продуктів допомагає полегшити симптоми, тоді як інших слід уникати, оскільки вони погіршують стан.

Лабіринтит і їжа

Продукти, які допомагають в лікуванні

Дотримання дієти без продуктів, що викликають запалення, є важливим кроком у позбавленні від лабіринтиту. Необхідно зменшити споживання червоного м’яса, алкоголю та продуктів з глютеном і білим цукром. Замість них необхідно збільшити споживання протизапальних продуктів, таких як:

• Брокколі
• Зелена капуста
• гриби
• Оливкова олія
• Гарбуз
• Кунжут
• крес
• чилі і перець
• Виноградний
• Куркума
• Імбир
• Ожина
• Лимонний
• часник
• Лляна олія або насіння
• насіння Чіа
• Гінкго білоба

Продукти, багаті омега-3, такі як насіння льону та насіння чіа, чудово підходять для боротьби з лабіринтитом. Ви можете отримати омегу-3 з насіння льону або чіа, замочивши їх на десять хвилин у пропорції одна частина насіння і одна частина води. Таким чином, гель, який утвориться, зробить омега-3 більш біодоступними. Але ви все одно можете отримати його, споживаючи лляне насіння або олію чіа. Омега-3 також можна знайти у значних кількостях у таких продуктах, як волоські горіхи та олія каноли.

• 16 продуктів, які мають природну протизапальну дію
• Експерти кажуть, що зменшення споживання червоного м’яса ефективніше проти парникових газів, ніж відсутність водіння автомобіля
• Що таке глютен? Поганий хлопець чи хороший хлопець?
• Чи є цукор новим тютюном?

Продукти, яких слід уникати

Загалом, потрібно уникати їжі, що викликає запальні процеси. В основному ті, що містять глютен (чому зрозумійте в статті: «Що таке глютен? Поганий хлопець чи хороший?»). Один із способів забезпечити дієту без продуктів, що викликають запальні процеси, — уникати оброблених продуктів і віддавати перевагу в природі.

• Що таке свіжі, оброблені та ультраоброблені продукти

Хороша дієта при лабіринтиті не повинна включати споживання:

• Цукерки, шоколад, тістечка, печиво з начинкою, морозиво, цукерки та інші продукти, багаті цукром;
• Хліб, макарони, пироги, закуски, закуски та печиво;
• стимулюючі напої, такі як кава, безалкогольні напої кола та чай мате;
• Алкогольні напої;
• солодкі напої, такі як безалкогольні напої та соки (в основному промислові);
• Смажені страви, ковбаси та інші продукти, багаті жиром;
• Уникайте використання занадто великої кількості солі для приправи їжі.

Поради щодо годування для хворих на лабіринтит

Замість того, щоб використовувати сіль для ароматизації їжі, оскільки вона погіршує запалення вуха, ви можете використовувати ароматні трави, такі як розмарин, орегано і герсал. Також рекомендується їсти кожні три години і пити від 1,5 до 2 літрів води в день.

---