Хлорид магнію: для чого він?
Зустрічайте хлорид магнію, добавку для лікування та профілактики різних проблем зі здоров’ям
Хлорид магнію – речовина, широко використовується як харчова добавка. Розберіться з його характеристиками, для чого він потрібен, переваги та протипоказання.
Магній (Mg) є важливим елементом для правильного функціонування організму. Він бере участь у понад 300 біохімічних реакціях в організмі людини. Найкраще джерело магнію для людини — це їжа, але бідний ґрунт і використання хімічних речовин у посівах ставлять під загрозу поглинання магнію рослинами, що в кінцевому підсумку викликає брак магнію у значної частини населення. Не кажучи вже про проблему поганого харчування, що виникає внаслідок споживання оброблених продуктів, що посилює цей дефіцит, що може призвести до дефіциту магнію, також відомого як гіпомагніємія. Зрозумійте цю тему краще в статті: «Магній: для чого він?».
Що таке хлорид магнію?
Щоб подолати нестачу хлориду магнію в організмі, багато хто вирішує використовувати фармакологічні добавки, щоб включити їх у свій щоденний раціон. Ці добавки доступні в різних формах, але найпоширенішим є хлорид магнію (MgCl2).
Хлорид магнію - це неорганічна сіль у природній формі безбарвних кристалів з гірким смаком і міститься у великій кількості розчиненої в морській воді. THE Управління з харчових препаратів, Агентство з харчових продуктів і ліків США, вважає хлорид магнію безпечною речовиною, яку можна використовувати як харчову добавку, так і як харчовий інгредієнт. Однак через гіркуватий смак він не поширений в кулінарії.
Під час пошуку в Інтернеті хлориду магнію як харчової добавки представлені численні варіанти придбання для різних видів використання та лікування. Цей вид споживання є найпоширенішим, так як ціна більш доступна, його легко знайти в аптеках, він легко засвоюється організмом і швидко заповнює рівень магнію в організмі. Багато з цих добавок хлориду магнію мають акронім PA (Pure for Analysis), що означає, що цей продукт більш концентрований і краще засвоюється організмом.
Для чого необхідний магній хлорид?
Хлорид магнію PA служить для лікування та запобігання нашому організму ряду проблем, приносячи користь нашому здоров’ю. Оскільки магній використовується в сотнях функцій нашого організму, він допомагає боротися з різними проблемами зі здоров’ям. Ось деякі з переваг, які може принести хлорид магнію PA:
- Посилення функцій мозку. Дослідження показують, що адекватна концентрація магнію в мозку покращує короткострокове і довгострокове навчання і пам’ять, підвищуючи еластичність і щільність синапсів у відповідній пам’яті області мозку. Нова сполука під назвою Magnesium-L-Threonate або MgT виявилася досить ефективною для покращення функцій мозку - вона діє як захисник синапсів і може запобігти хворобі Альцгеймера.
- Зміцнює кістки. Магній безпосередньо пов’язаний з метаболізмом кісток, його дефіцит в організмі пов’язаний з остеопорозом, а його споживання – з щільністю кісток. Кілька досліджень показали поліпшення здоров’я кісток після прийому окремого магнію або в поєднанні з калієм.
- Бореться з інфекціями. У 1915 році французький хірург проф. П'єр Дельбе шукав покращену речовину для загоєння ран. Так він виявив, що хлорид магнію ПА не завдає шкоди тканинам і має великий вплив на активність лейкоцитів і фагоцитоз. Було також виявлено, що якщо пацієнт вживав хлорид магнію ПА перорально або ін’єкційно, з’єднання надавало імуностимулюючу дію, борючись з інфекціями.
- Профілактика та лікування мігрені та головного болю. Дослідження показують, що магній є дуже терпимим, безпечним і недорогим варіантом для пацієнтів для запобігання мігрені. Також було показано, що він ефективний при гострому лікуванні кількох типів головного болю.
- Профілактика або лікування втрати слуху. Втрата слуху є відносно поширеною проблемою, і більшість випадків є наслідком порушення обміну речовин. Точний процес, який виконується магнієм, повністю не відомий, але оскільки це безпечне лікування, його можна використовувати окремо або в комбінації для запобігання або лікування втрати слуху, особливо втрати слуху, викликаної шумом.
- Знімає стрес. Кількість магнію в організмі пов’язана з рівнем стресу, чим більше стрес, тим більше магнію буде втрачено з нашого організму. Магній відіграє захисну роль для зменшення негативних наслідків стресу, який посилюється гіпомагніємією, і навпаки.
- Профілактика та лікування депресії та тривожності. Дослідження показують, що щоденне споживання магнію є важливим профілактичним засобом проти депресії та тривоги.
- Знижує інтенсивність залежностей. Застосування магнію зменшує інтенсивність пристрастей до алкоголю, нікотину, кофеїну, а також до заборонених наркотиків завдяки помірному ефекту стимуляції системи винагороди мозку та зниження активності речовин, пов’язаних з компульсивним вживанням.
- Знижує ризик розвитку гіпертонії та серцево-судинних захворювань. Гіпертонія є одним з найбільших факторів ризику серцевих захворювань та інсульту. Добавки магнію знижують кров’яний тиск, а також ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.
- Бореться з астмою у дітей. Дослідження у дорослих були суперечливими, тоді як у дітей було 80% покращення функції легень.
На додаток до цих переваг, згаданих вище, вивчається споживання магнію для лікування та профілактики кількох інших проблем. Як магній діє в різних ситуаціях, до кінця не зрозуміло, тому ще багато чого потрібно з’ясувати. Але пам’ятайте: хоча це добавка і не вимагає рецепта, перед вживанням хлориду магнію проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом.
Як приймати хлорид магнію?
Щоб купити хлорид магнію PA, необхідно шукати надійне місце, наприклад, в аптеках або безпечних інтернет-сайтах, щоб гарантувати його походження. Придбати добавку можна в капсулах, порошку або рідині (краплях). Порошок має не дуже приємний смак, тому деякі вибирають капсули, хоча вони трохи дорожчі. Добавку в капсулах і в рідкому вигляді слід приймати, запиваючи великою кількістю води. Для прийому порошку ПА хлориду магнію необхідно розвести його у фільтрованій воді. Щоб правильно приймати ПА магнію хлорид, дотримуйтесь інструкцій на упаковці.
Протипоказання
Хлорид магнію ПА вважається дуже безпечною речовиною, але він не показаний людям, які мають проблеми з нирками, міастенією або діареєю, оскільки хлорид магнію ПА має проносні властивості.
Побічні ефекти хлориду магнію
Споживання хлориду магнію ПА, як правило, добре переноситься населенням, але в деяких випадках може викликати нудоту, блювоту, діарею. При прийомі у високих концентраціях він може викликати інтоксикацію та призвести до гіпотонії, м’язової слабкості, утрудненого дихання тощо.
