lovesouthernsocial.com

Зловживання кофеїном під час вагітності може збільшити ризик викидня та передчасних пологів

Відредагований і змінений розмір зображення Бріжит Том доступно на Unsplash

Питання, яке повинно звучати в голові кожної майбутньої матері: кофеїн під час вагітності шкідливий для матері і дитини?

За даними Бразильської асоціації кавової промисловості, кожен бразильець споживає в середньому 83 літри кави на рік. У чашці кави в середньому міститься від 60 мг до 150 мг кофеїну. Доза міцної кави може за лічені хвилини підвищити розумову та сенсорну гостроту, підняти енергію та прискорити серцевий ритм. Однак чашка кави – не єдине джерело кофеїну. Такі речовини, як зелений чай, безалкогольні напої кола, гуарана, шоколад, енергетичні напої, знеболюючі, ліки від грипу та засоби, що пригнічують апетит, також містять кофеїн - найбільш споживаний психостимулятор у світі. Однак при надмірному споживанні він може становити серйозні ризики для здоров’я, тому вагітні жінки та лікарі повинні знати, що надмірне споживання кофеїну може викликати ускладнення для дитини на всіх етапах вагітності.

Вісім неймовірних переваг кави
• Що потрібно знати про природні пологи

Це тому, що кофеїн проникає через плаценту та гематоенцефалічний бар’єр (структуру, яка захищає центральну нервову систему), і тому його можна знайти в навколоплідних водах, пуповинній крові, плазмі та дитячій сечі. З 70-х років було проведено кілька досліджень, які аналізують вплив кофеїну на вагітність. Вони пов’язують зловживання психоактивними речовинами зі зниженням росту плода, недоношеністю, низькою вагою при народженні та викиднем.

Якщо ви дуже любите каву, не впадайте у відчай. Вам не потрібно повністю виключати кофеїн зі свого раціону, просто контролюйте його кількість. Деякі дослідники припускають, що споживання вагітних жінок не перевищує 300 мг на добу. вже Управління з контролю за продуктами і ліками (FDA), Агентство США з питань харчових продуктів і ліків, стверджує, що споживання має залишатися нижче 200 мг на добу (що відповідає двом чашкам процідженої кави або півтори чашкам еспресо). Є також варіант кави без кофеїну. Детальніше про це дізнайтеся у статті: «Що таке кава без кофеїну? Чи шкідлива?».

Незважаючи на розбіжності щодо дози, порада – пити і завжди консультуватися з акушером щодо змін у вашому раціоні.

Як стимулятор, кофеїн впливає не тільки на самопочуття матері; це також впливає на самопочуття дитини. Він змінює частоту серцевих скорочень і метаболізм, а також може завдати шкоди організму дитини і перешкоджати росту і розвитку клітин плода.

За даними дослідження кафедри акушерства та гінекології ім Медичний університет Тохоку, в Японії жінки, які споживають більше п’яти чашок кави на день, мають більшу частоту викиднів, передчасних пологів, хромосомних аномалій, вроджених вад розвитку та зниження росту плода. Інше дослідження, опубліковане в Американський журнал акушерства та гінекології, підтверджує, що вагітні жінки з високим споживанням кофеїну частіше відчувають викидень у першому або другому триместрі порівняно з жінками, які не вживають кофеїн.

твір Institut de Neurosciences des Systems (INS) досліджували вплив споживання кофеїну під час вагітності та лактації у мишей. Дослідники прийшли до висновку, що споживання кофеїну порушує процес побудови мозку і викликає дисбаланс. Речовина забезпечує затримку на кілька днів у міграції певної групи ГАМКергічних нейронів (які виділяють гамма-аміномасляну кислоту, основний гальмівний нейромедіатор у мозку) до гіпокампу (область мозку, пов’язана з пам’яттю та просторовим сприйняттям). В результаті цього дисбалансу цуценята стали частіше страждати на епілепсію і фебрильні судоми, а також у них менш ефективна просторова пам’ять.

Згідно з дослідженнями, інтенсивне споживання кофеїну також пов’язане зі змінами в білках, які мають вирішальне значення для розвитку та дозрівання синапсів. Федеральний університет Ріу-Гранді-ду-Сул, тримається у гризунів.

Інші дослідження пов’язують вживання великої кількості кави з аритмією у немовлят і підвищеним ризиком розвитку у дитини лейкемії.

Ми знаємо, що «ми є те, що ми їмо», але це набуває ще більших розмірів під час вагітності. Все, що ви їсте, впливає не тільки на здоров’я матері, але і дитини. Тому також важливо звернути увагу на своє харчування в період вагітності. Харчові звички, прийом ліків, фізичні вправи, психологічний стан – все потрібно враховувати. Саме ці елементи будуть живити організм жінки і нове життя.