Сафлорова олія, як приймати
Сафлорова олія багата омегами 3, 6 і 9 і може прийматися в капсулах або в рідкому варіанті.
Сафлор родом із Близького Сходу — це олійна рослина, яка дуже цінується за насіння, з яких отримують сафлорову олію. З жовтими квітками, подібними до соняшнику, рослина використовувалася в давнину як барвник. Нині основними виробниками сафлору є Індія, США та Мексика, виробництво яких зосереджено на олії, видобутій із насіння.
Насіння сафлору має високий рівень лінолевої кислоти (70%) і олеїнової кислоти (20%), на додаток до невеликого відсотка ліноленової кислоти (3%). Крім того, сафлорова олія багата на омега-3, 6 і 9, завдяки чому вона має різні лікувальні властивості.
Як приймати сафлорову олію
Сафлорову олію можна використовувати місцево для лікування фотостаріючої, чутливої, сухої, ламкої, подразненої шкіри з ознаками старіння, такими як зморшки та гусячі лапки. Він також показаний для лікування целюліту, має регенеруючу дію, покращує бар’єрну функцію, відновлює колір і блиск волосся.
У поєднанні зі збалансованою дієтою, при надходженні в організм він допомагає імунній системі і знижує рівень поганого холестерину. Споживання повинно бути помірним, оскільки, хоча це і корисно, це все одно масло. Щоб включити сафлорову олію у свій раціон, приймайте максимум дві капсули добавки на день за півгодини до або після основного прийому їжі. Також можна приймати сафлорову олію в рідкому вигляді, яка дуже поширена в Сполучених Штатах. При цьому споживання повинно становити дві чайні ложки на добу (не вживайте рідину і капсули одночасно, вибирайте тільки один із способів споживання).
Перш ніж почати приймати сафлорову олію, важливо проконсультуватися з фахівцем. Оскільки це олія, незалежно від того, наскільки вона корисна, важливо уточнювати у експертів, чи не загрожує споживання продукту для вашого організму. Людям з проблемами згортання крові, порушенням кровотечі або виразками шлунково-кишкового тракту, а також тим, хто буде перенесено операцію, слід уникати вживання сафлорової олії, оскільки воно має антикоагулянтні властивості і може «розріджувати» кров.
Якщо у вас алергія на рослини сімейства сафлорових, такі як амброзія, ромашка, гвоздика та хризантема та інші, вам також слід уникати сафлорової олії. Вагітним жінкам також слід уникати вживання сафлорової олії - є повідомлення про викликання скорочень матки та пологів.
