lovesouthernsocial.com

Ефірна олія солодкого апельсина покращує настрій, короткочасний біль у ногах, серед інших переваг

Відредагований та змінений розмір зображення Сяолун Вонг доступний на Unsplash

Ефірну олію солодкого апельсина отримують з шкірки плодів видового дерева. цитрусовий китайський шляхом холодного віджиму. Іноді також можна використовувати листя і квіти апельсинової рослини. В ароматерапії він забезпечує переваги для здоров’я, зокрема покращує настрій, полегшує біль у шлунку та інші.

• Корисні властивості цільного апельсина та апельсинового соку

Переваги ефірної олії солодкого апельсина

Антимікробна активність

Дослідження, яке вивчало вплив ефірної олії апельсина на бактерії кишкова паличка отримані з яловичини (яка може спричинити харчове отруєння), зробили висновок, що через 24 години концентрація 1% або менше ефірної олії апельсина пригнічує бактерії при температурі охолодження.

Інше дослідження показало, що ефірна олія апельсина здатна боротися зі штамами Золотистий стафілокок, стійкий до антибіотиків. При додаванні до інфікованих клітин людини в культурі низькі концентрації ефірної олії апельсина вбивали бактерії, не завдаючи шкоди культивованим клітинам.

Відповідно до третього дослідження, ефірна олія апельсина також може перешкоджати росту чотирьох видів грибів, які можуть зіпсувати їжу. Інше дослідження прийшло до висновку, що ефірна олія апельсина бореться з вісьмома видами грибів, які вражають овочі. Однак ефірна олія гвоздики та ефірна олія часнику були більш ефективними.

Тривога та депресія

Аромотерапія з ефірною олією солодкого апельсина зменшує симптоми тривоги та депресії. В одному дослідженні було виявлено, що ароматерапія з ефірною олією апельсина знижує рівень гормону стресу у дітей, які проходять стоматологічну процедуру.

Крім того, в іншому дослідженні породіллі повідомляли про менше занепокоєння після вдихання ефірної олії апельсина, ніж жінки з контрольної групи, які вдихали дистильовану воду.

• Дата: користь доведена наукою

Одне дослідження прийшло до висновку, що вдихання ефірної олії апельсина має потенціал для боротьби з депресією.

полегшення болю

У дослідженні людей з переломами кісток вдихання ефірної олії апельсина допомагало полегшити біль. У порівнянні з контрольною групою люди, які вдихали ефірну олію апельсина, повідомляли про менший біль.

В іншому дослідженні дослідники оцінили, чи може суміш ефірної олії імбиру та апельсина допомогти полегшити біль у колінах при нанесенні на шкіру. Порівняно з контрольною групою, люди, які використовували суміш ефірних масел, повідомили про краще короткочасне полегшення болю, але олія, здається, не допомагала при тривалому болю.

• Болі в суглобах? Відкрийте для себе вісім природних засобів
• Корисні властивості імбиру та його чаю

Протиракова та антиоксидантна активність

Лімонен, терпен, що міститься в ефірній олії апельсина, може допомогти пригнічувати ріст і сприяти загибелі клітин раку товстої кишки. Це був висновок дослідження, яке розглядало цей ефект у клітинах в пробірці.

Інше дослідження показало, що ефірна олія апельсина пригнічує ріст клітинних ліній раку легенів і простати в пробірці. Крім того, спостерігалася підвищена загибель клітин у клітинній лінії раку легенів. У тому ж дослідженні також зроблено висновок, що ефірна олія апельсина має антиоксидант.

• Антиоксиданти: що це таке і в яких продуктах їх знайти

виконання вправ

У дослідженні оцінювали ефект вдихання ефірної олії апельсинового цвіту під час тренувань на спортсменів. Дослідники виявили, що люди, які вдихали олію, значно скоротили час роботи, а також збільшили функцію легенів.

• Відкрийте для себе 12 переваг буряка

Втрата ваги

Одне дослідження показало, що щури з ожирінням, яких годували капсулами з ефірним маслом апельсина, показали зниження збільшення ваги та рівня холестерину.

інсектицидна активність

В одному дослідженні розглядали вплив ефірної олії апельсина на личинок і лялечок кімнатної мухи. Було встановлено, що він має інсектицидні властивості при контакті та фумігації.

Як використовувати ефірну олію солодкого апельсина

Ароматизатор

Можливо, ви хочете трохи підняти свій настрій? Або, можливо, ви хочете додати кімнаті освіжаючий аромат апельсина? У цьому вам може допомогти дифузія.

Дифузор дозволяє ефірній олії випаровуватися, зазвичай за допомогою тепла. У міру випаровування парфум поширюється по кімнаті.

Існує багато типів дифузорів, які ви можете придбати в Інтернеті або в спеціалізованих магазинах, які продають продукти для ароматерапії. Кожен тип дифузора буде мати свій специфічний набір інструкцій. Уважно дотримуйтесь усіх інструкцій продукту під час використання продукту.

Очищуючий спрей

Хочете інший спосіб додати в простір апельсиновий аромат? Або, можливо, ви хотіли б використовувати ефірну олію апельсина як натуральний очисний засіб? Ви можете зробити спрей з апельсиновою олією, виконавши такі дії:

1. Додайте ефірну олію апельсина у воду, бажано в скляній пляшці. Використовуйте від десяти до 15 крапель на склянку води;
2. Добре струсіть пляшку, щоб вміст перемішалося;
3. Розпилюйте за бажанням.

• Дослідження стверджує, що очищення хімічними речовинами так само шкідливо, як і викурювання 20 сигарет на день

Масло для масажу

Ви прагнете зняти біль або запалення? Спробуйте приготувати власну масажну олію з ефірним маслом апельсина.

Для цього вам знадобиться розбавити ефірну олію апельсина в базовій олії, такому як кокосове масло, масло жожоба, масло виноградних кісточок та інші. Використовуйте 20 крапель ефірної олії на 30 мл базової олії, щоб зробити 3% розчин масажного масла.

• Рослинні олії: знати про користь і косметичні властивості

Безпека та побічні ефекти

Будь-яка ефірна олія може викликати шкірну реакцію при місцевому застосуванні. Якщо вас турбує можлива реакція, спробуйте трохи розбавленого апельсинового ефірного масла на внутрішній стороні ліктя, перш ніж використовувати його на більших ділянках.

Уникайте використання старої або окисленої ефірної олії апельсина, яка може викликати чутливість шкіри. Це тип алергічної реакції, яка може бути не помітною після одного використання, але може викликати серйозні реакції після того, як ви використали її кілька разів.

Якщо є якась реакція, видаліть ефірну олію рослинною олією, оскільки вода не буде працювати через різницю в хімічній полярності.

Деякі ефірні олії цитрусових є фототоксичними. Це означає, що вони можуть викликати хворобливу реакцію шкіри, якщо ви одягнете їх на шкіру, а потім виходите на сонце.

• Що таке ефірні олії?

Ефірна олія апельсина має низький ризик фототоксичності, але вам слід бути обережними, якщо ви плануєте позбутися після використання його на шкірі.

Як і з іншими ефірними оліями, дотримуйтесь цих заходів безпеки при використанні апельсинової олії:

• Не наносити на шкіру нерозведене ефірне масло;
• Не допускати потрапляння масла в очі;
• Зберігати в недоступному для дітей та домашніх тварин;
• Якщо ви використовуєте ароматерапевтичну олію, переконайтеся, що приміщення, в якому ви перебуваєте, добре провітрюється;
• Якщо ви вагітні, годуєте груддю або приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням будь-яких ефірних масел.

що шукати

Ефірну олію апельсина можна придбати в Інтернеті або в звичайних магазинах. Дотримуйтесь наведених нижче порад, щоб переконатися, що ви купуєте якісне ефірне масло апельсина.

• Перевірте етикетку наукової назви: цитрусовий китайський. Ефірна олія гіркого апельсина - це ще одна олія з дуже схожою назвою: цитрусовий aurantium. Не плутайте обидва;
• Перевірте чистоту продукту. Ви повинні придбати 100% чисту ефірну олію апельсина. Якщо це не так, це має бути зазначено на етикетці;
• Вибирайте темні окуляри. Ефірну олію може пошкодити сонячне світло, тому запобігти цьому допомагають тоновані вікна;
• Відчуйте запах олії. Якщо він не пахне апельсином, не купуйте його або, якщо ви придбали в Інтернеті, поверніть (за законом у вас є до семи днів, щоб повернути його після дати покупки).

---