Ефірні олії: повний посібник
Серед інших переваг ефірні олії діють як ароматизатори навколишнього середовища, компоненти в масажі
Зображення: Келлі Сіккема на Unsplash
Ефірні олії добре відомі своїм приємним ароматом і лікувальною дією. Перевіряти:
Можливе застосування ефірних масел
Ефірні олії – це рідини, що витягуються з різних частин рослин за допомогою різних типів процесів. І вони характеризуються великою кількістю летких органічних сполук (ЛОС або VOC англійською), таких як терпени, що відрізняються від рослинних олій.
Завдяки різним композиціям ефірних олій деякі переваги можуть бути досягнуті різними способами застосування, зокрема:
- Ароматизація середовища;
- Поспішати;
- Масаж;
- Вдихання;
- прибирання;
- Волосся;
- Ванна;
- Шкіра;
- Проковтування.
Спосіб використання та необхідний догляд
Ароматизація навколишнього середовища
Ефірні олії дуже концентровані, тому в чистому вигляді мають дуже сильний аромат. Для ароматизації кімнати можна додати краплю в кімнату, кожен метр, чого буде достатньо. Інша можливість — розвести близько 10 мл чистої ефірної олії в 1 л води, змочити цим розчином ганчірку і нанести її в потрібне середовище; або нанесіть кілька крапель у дифузор. Не перестарайтеся з ефірною олією для ароматизації, оскільки вона має високу концентрацію ЛОС, що може викликати нудоту та нездужання при надмірному впливі.
Поспішати
Коли частина тіла вражена або травмована, незабаром з’являється біль, набряк і почервоніння. Багато людей використовують компреси, щоб полегшити і прискорити відновлення після цього удару або травми, але чи знаєте ви, що деякі види ефірних масел можуть ще більше сприяти цьому відновленню? Деякі олії мають знеболювальні та стимулюючі властивості периферичного кровообігу, тому їх можна використовувати для лікування травм м’язів. Досить двох-трьох крапель ефірної олії в компресі, щоб посилити ефект і сприяти розслабленню м’язів.
Масаж
Ефірні олії широко використовуються в масажах, завдяки їх знеболюючим, розслаблюючим і стимулюючим властивостям периферичного кровообігу. Важливо пам’ятати, що ефірну олію, оскільки вона дуже концентрована, потрібно розбавляти деяким базовим маслом, наприклад рослинним, щоб уникнути можливого подразнення шкіри та побічних реакцій. Приблизно 35 крапель на кожні 100 мл рослинної олії – це хороша пропорція для масажного застосування.
Вдихання
Деякі ефірні олії покращують роботу дихальної системи (наприклад, при застуді), а також забезпечують можливе психологічне розслаблення. Додавання кількох крапель олії (близько чотирьох крапель) у ємність з гарячою водою може допомогти людині, яка робить інгаляцію, дихати.
- Ароматерапія є природним засобом лікування риніту. Зрозуміти
Прибирання
Кілька видів ефірних масел містять сполуки, які мають антисептичну дію. Тому їх можна використовувати для очищення, знищення різних мікроорганізмів. Кілька чистих крапель можна нанести на тканину, яку витирають на бажаній ділянці, але краплі слід добре розтілити, щоб аромат не був надто сильний.
Волосся
Ефірні олії також можна використовувати для лікування волосся, змішавши кілька крапель (десять) у шампунь (100 мл) або рослинне масло (100 мл) і втираючи суміш в шкіру голови. Їх можна використовувати для лікування сухого волосся (ефірні олії кедра і шавлії), жирного (олії кедра і лимона), лікування лупи (розмарин і чайне дерево) і випадіння волосся (розмарин і кедр).
Ванна
У ванні ефірні олії ефективно заспокоюють розум і покращують дихальну систему шляхом вдихання. Під час душу три краплі можна нанести лише на один кут душової кабіни, тому що якщо додати більше, то волога, що утворюється у ванні, може сконцентрувати занадто багато аромату і викликати дискомфорт і нудоту. У ванну можна додати близько десяти крапель, так як вони будуть добре розбавлятися великою кількістю води у ванні.
Шкіра
Як і при масажі, деякі види ефірної олії необхідно розводити в рослинній олії, щоб уникнути подразнення і високої концентрації на шкірі. Залежно від бажаного типу застосування, не перевищуйте 35 крапель на кожні 100 мл рослинної олії.
проковтування
Деякі ефірні олії можна вживати всередину і принести користь здоров’ю, але безпека багато в чому залежить від кожного типу ефірної олії, застосування та реакції організму людини. Ніколи не вживайте ефірну олію, не переконавшись у її безпеці та рекомендованій кількості, оскільки вони надзвичайно концентровані.
Деякі ефірні олії, їх властивості та застосування
Ми склали список основних ефірних олій та їх властивостей, щоб допомогти вам вибрати та дослідити потрібний тип
Основні властивості:
| Ефірна олія | Знеболюючий, освіжаючий | Антисептик | Протизапальні ліки | Загоєння | Стимулятор периферичного кровообігу | Тонік |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Розмарин | x | x | x | x | x | |
| Ромашка | x | x | x | x | x | |
| Кориця | x | x | x | |||
| Глобулус Евкаліпт | x | x | ||||
| Аніс | x | x | ||||
| М'ятний двір | x | x | x | x | ||
| Лаванда | x | x | x | x | ||
| Помаранчевий | x | |||||
| Лимонний | x | x | ||||
| мелалевка | x | x | x | x | x | |
| м'ята | x | x | ||||
| Червона троянда | x | x | x |
Деякі програми:
| Ефірна олія | Дезодорант, шкіра | Лікування травм м'язів | Мило | Солі для ванни | Ароматизатор |
|---|---|---|---|---|---|
| Розмарин | x | x | |||
| Ромашка | x | x | x | x | |
| Кориця | x | ||||
| Глобулус Евкаліпт | x | x | x | x | x |
| Аніс | x | x | x | ||
| М'ятний двір | x | x | x | x | |
| Лаванда | x | x | x | x | |
| Помаранчевий | x | x | x | ||
| Лимонний | x | x | x | ||
| м'ята | x | x | x | x | x |
| Червона троянда | x | x | x |
Де знайти і яких запобіжних заходів слід дотримуватися при покупці
Дуже важливо переконатися, що продукт на 100% натуральний і чистий, без компонентів, які можуть бути шкідливими для здоров’я. Зазвичай продукти, які містять ефірну олію, також можуть містити шкідливі речовини, такі як парабени, щоб покращити деякі фізичні аспекти продукту і навіть його термін служби.
Ще одна важлива особливість, яку слід зазначити, це те, що ефірні олії, як правило, світлочутливі, тобто руйнуються під впливом світла, тому, як правило, їх необхідно зберігати в темному контейнері, щоб запобігти їх контакту із зовнішнім світлом. Дізнайтеся більше про те, що таке ефірні олії?.
Деякі ефірні масла в деяких випадках не рекомендується використовувати. Розмарину, наприклад, слід уникати вагітним жінкам. Тому перед використанням ефірних масел завжди звертайтеся за рекомендацією лікаря. Важливо переконатися, що немає можливості виникнення побічних ефектів, таких як алергія і навіть більш серйозні наслідки.Ви можете знайти 100% натуральні та чисті ефірні олії за адресою Магазин eCycle!
