lovesouthernsocial.com

Ефірна олія м'яти перцевої очищає носові проходи, заряджає енергією, корисна для волосся, серед інших переваг

Зображення: Ефірна олія, Келлі Сіккема, доступна на Unsplash

Ефірна олія м’яти перцевої має кілька застосувань, її можна вживати всередину та використовувати на шкірі для заспокоєння, полегшення болю в м’язах, боротьби з бактеріальними інфекціями, серед інших переваг.

• Що таке ефірні олії?

Переваги ефірної олії м’яти перцевої

1. Знімає біль у м’язах

Ефірна олія м’яти перцевої є дуже ефективним природним знеболюючим засобом для розслаблення м’язів. Його можна використовувати для заспокоєння болю в спині, м’язах і голові.

В одному дослідженні було зроблено висновок, що ефірна олія м’яти перцевої, застосована місцево, допомагає полегшити біль, пов’язаний з фіброміалгією та міофасциальним больовим синдромом.

2. Прочистити носові ходи

Вдихання ефірної олії м’яти перцевої допомагає розблокувати носові ходи і зняти запалення в горлі. М’ята перцева діє як відхаркувальний засіб і може полегшити застуду, кашель, синусит, астму та бронхіт.

3. Знімає біль у суглобах

Застосування ефірної олії м’яти перцевої, змішаної з ефірною олією лаванди, допомагає полегшити біль у суглобах.

4. Зменшує переїдання

Вдихання ефірної олії м’яти перцевої допомагає вгамувати голод, забезпечуючи відчуття ситості. Ви можете нанести кілька крапель ефірної олії м’яти перцевої в дифузор під час вечері або нанести кілька крапель на скроні або груди.

5. Натуральний енерджайзер

Для нетоксичної альтернативи небезпечним енергетичним напоям додайте краплю ефірної олії м’яти перцевої в кварту соку або чаю. Він приносить бадьорість і може допомогти людям із синдромом хронічної втоми, покращуючи концентрацію та концентрацію.

6. Покращує зовнішній вигляд волосся

Додайте дві-три краплі ефірної олії м’яти перцевої до свого шампуню та кондиціонера, щоб стимулювати шкіру голови, зарядити енергією свій розум і прокинутися. Як потужний антисептик, м’ята перцева також може допомогти позбутися від лупи та вошей.

7. Знімає алергію

Ефірна олія м’яти перцевої ефективно зменшує симптоми алергії, викликані вдиханням пилку. Це тому, що це допомагає очистити носові проходи.

8. Допомагає зосередитися

Розпиліть ефірну олію перцевої м’яти на сорочку дитини перед навчанням або покладіть краплю на язик або під ніс, щоб покращити концентрацію та пильність.

9. Знімає свербіж

Якщо ви боретеся зі свербінням, викликаним контактним дерматитом, нанесіть ефірну олію м’яти перцевої, змішану з ефірною олією лаванди, щоб полегшити свербіж.

10. Знижує жар

Ефірна олія м’яти перцевої є прекрасним природним засобом для зниження температури, особливо у дітей. Для цього змішайте три краплі ефірної олії м’яти перцевої в столовій ложці кокосового масла і нанесіть на шию і підошви ніг.

11. Натуральний репелент

Кліщі – не єдині комахи, які ненавидять ефірну олію м’яти. Насправді відлякують мурах, павуків, тарганів, комарів і навіть вошей.

Дослідження, опубліковане в Ізраїлі, показало, що це засіб від комарів повністю натуральне ефірне масло - який є сумішшю ефірних масел кориці, евгенолу, герані, м'яти перцевої та меліси - це чудовий природний репелент.

Інше дослідження показало, що ефірна олія м’яти перцевої захищає від комарів протягом 150 хвилин лише 0,1 мл ефірної олії, нанесеної на руки. Дослідники відзначили, що через 150 хвилин ефективність ефірної олії м’яти перцевої зменшилася, і її довелося використовувати повторно.

12. Покращує запалення шкіри

Ефірна олія м’яти перцевої допомагає зняти запалення на шкірі. Суміш ефірних масел м’яти та лаванди також може покращити екзему та псоріаз при місцевому застосуванні.

13. Допомагає лікувати акне

Одним з найкращих варіантів використання ефірної олії м’яти перцевої є нанесення на шкіру для лікування прищів. Це тому, що ефірна олія м’яти перцевої має антимікробні властивості, що робить її чудовим домашнім засобом.

14. Знімає головний біль

Ефірна олія м’яти перцевої має здатність покращувати кровообіг, заспокоювати кишечник і розслаблювати м’язи. Всі ці властивості допомагають зменшити головний біль.

Дослідження, проведене вченими з неврологічної клініки Кільського університету в Німеччині, показало, що комбінація масел, включаючи ефірну олію м’яти перцевої, мала «значний знеболюючий ефект із зниженням чутливості до головного болю». На лоб наносили масла.

15. Допомагає волоссю рости

Ефірна олія м’яти перцевої використовується в багатьох високоякісних засобах по догляду за волоссям, оскільки вона допомагає природним чином живити пошкоджене волосся. Для цього просто додайте в шампунь трохи ефірної олії перцевої м’яти, щоб зменшити випадання волосся.

• Як змусити волосся рости швидко і природно

16. Знімає сонячні опіки

Ефірна олія м’яти перцевої може зволожити обпечену шкіру і полегшити біль від сонячних опіків. Ви можете змішати масло м’яти перцевої з кокосовою олією і нанести його безпосередньо на уражену ділянку, або зробити мій домашній спрей для натуральної засмаги, щоб полегшити біль і підтримати здорове оновлення шкіри.

• На що витрачатися на сонячні опіки?

17. Покращує синдром подразненого кишечника

Ефірна олія м’яти перцевої, що приймається у формі капсул, виявилася ефективною для природного лікування СРК (синдрому подразненого кишечника). Одне дослідження виявило 50% зменшення симптомів СРК, при цьому 75% пацієнтів використовували його.

18. Покращує набряк і розлад шлунка

Ефірна олія м’яти перцевої є природною альтернативою, яка може замінити такі препарати, як Бускопан, щоб розслабити м’язи в кишечнику, що також може зменшити здуття живота і газ. Спробуйте випити м’ятний чай або додати краплю ефірної олії м’яти у воду перед їжею.

19. Покращує дихання та зменшує карієс

М’ята перцева використовується вже понад тисячу років для природного освіження дихання. Згідно з дослідженнями, ефірна олія м’яти перцевої діяла краще, ніж хімічні засоби для полоскання рота з хлоргексидином у зменшенні карієсу.

Ви можете приготувати домашню зубну пасту, ополіскувач для рота або додати під язик краплю ефірної олії м’яти перцевої, а потім склянку води, оскільки це також освіжає неприємний запах з рота.

• Як позбутися неприємного запаху з рота природним шляхом

20. Зменшує морську хворобу

Одне дослідження показало, що ефірна олія м’яти перцевої допомагає зменшити нудоту, спричинену хіміотерапією, і має кращий ефект, ніж стандартна медична допомога. Для цього додайте у воду краплю ефірної олії м’яти перцевої або втирайте одну-дві краплі за вуха.

• Засіб від морської хвороби: 18 порад щодо домашнього стилю

21. Користь для органів дихання

Ефірна олія м’яти перцевої має здатність відкривати дихальні шляхи і діє як природний протизастійний засіб. Для цього змішайте ефірну олію перцевої м’яти з кокосовою олією та ефірною олією евкаліпта і зробіть домашній пар (додайте п’ять крапель ефірної олії в миску з гарячою водою і вдихайте пар), щоб зменшити симптоми астми та бронхіту.

22. Покращує кольки

Медичні дослідження показали, що використання ефірної олії м’яти перцевої ефективно для лікування дитячих кольок без побічних ефектів, пов’язаних із рецептурними препаратами.

23. Знімає біль у дитячих зубах

Ефірна олія м’яти перцевої є прекрасним природним засобом для полегшення болю, пов’язаної з прорізуванням зубів у немовлят. Для цього змішайте ефірне масло м’яти перцевої з кокосовою олією в пропорції один до одного і втирайте в область ясен.

24. Збалансовує гормони та полегшує симптоми синдрому полікістозних яєчників

Ефірна олія м’яти перцевої може мати ефект гормонального балансу та бути терапевтичним при синдромі полікістозних яєчників.

25. Допомагає в лікуванні раку

Клінічні дослідження показують, що м’ята перцева містить сполуку ментол, яка пригнічує ріст раку передміхурової залози. Крім того, дослідження показали, що перцева м’ята має захисний ефект від радіаційного пошкодження ДНК і загибелі клітин.

Побічні ефекти

Ефірна олія м'яти перцевої є безпечний при пероральному прийомі в кількостях, які зазвичай містяться в їжі, і при місцевому застосуванні. Однак вживання ефірної олії м’яти перцевої може викликати у деяких людей побічні ефекти, включаючи печію, почервоніння, виразки у роті та головний біль.

Деякі ліки, що відпускаються за рецептом, і безрецептурні ліки можуть негативно взаємодіяти з ефірною олією м’яти перцевої. Добавки з ефірною олією м’яти перцевої м’яти, покриті кишковорозчинною оболонкою, можуть викликати швидке розчинення, що призводить до печії, нудоти та швидкого всмоктування деяких ліків. Вживайте необхідних запобіжних заходів.

Наступні препарати мають «помірний» потенціал взаємодії з ефірною олією м’яти:

Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofen/Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Варфарин/Кумадин, Глюкотрол, Йосартан, Козаар, Мевакор, Нізорал, Споранокс, Аллегра, Халціон.

Наступні препарати мають «незначний» потенціал взаємодії з ефірною олією м’яти перцевої:

Антациди, що відпускаються без рецепта, включаючи Тумс, Ролайдс, Ріпан, Білагог, Амфоджель, Тагамет, Зантак, Аксід, Пепцид, Прилосек, Превацид, Ацифекс, Протонікс, Нексіум.

М’ята перцева може навіть зменшити всмоктування заліза. Якщо ви приймаєте препарати заліза і хочете використовувати ефірну олію м’яти перцевої, зачекайте принаймні три години з інтервалом. Ефірна олія м’яти перцевої також підвищує всмоктування кверцетину при одночасному прийомі; зачекайте не менше трьох годин.