Ефірна олія ветиверу: користь і для чого вона потрібна
Ефірна олія ветиверу покращує увагу, відлякує кліщів, багата антиоксидантами та іншими перевагами
Відредагований і змінений розмір зображення Anshu A доступне на Unsplash
Ефірна олія ветиверу, яку також називають ефірною олією хуса, витягують з трави Індії, яка може виростати до метра або більше у висоту. Рослина ветивер належить до тієї ж родини, що й інші трави, які використовуються для виробництва ефірних олій, включаючи лимонну траву та цитронеллу.
- Капім-санто: дізнайтеся про користь і лікувальні властивості
- Гідролат цитронели має репелентні та лікувальні властивості
Ефірна олія ветиверу дуже ароматна, з земляним ароматом, що нагадує нотки чоловічих парфумів. Його переганяють з коренів рослини ветивер, які витримують перед замочуванням у воді. Висококонцентрована ефірна олія вивільняється, а потім починає плавати в поверхневому шарі води. У містичних практиках його використовують за його заспокійливі «заземлюючі» властивості.
Використання та переваги ефірної олії ветиверу
Ефірна олія ветиверу має деякі властивості, які роблять його перспективним інгредієнтом для ароматерапії.- Що таке ароматерапія і які її переваги?
Ефірна олія ветиверу від розумової втоми
В одному дослідженні дослідники виявили, що вдихання ефірної олії ветиверу покращує увагу і роботу мозку. Ефірна олія ветиверу може допомогти вашому мозку відчувати себе більш пробудженим, якщо вам важко зосередитися на завданні або бути уважним до того, що відбувається навколо вас.
Ефірна олія ветиверу для вдихання під час сну
Використання ефірної олії ветиверу в дифузору під час сну може допомогти покращити ваш образ дихання. Невелике дослідження 2010 року виміряло реакцію 36 людей, які відчували різні запахи під час сну.
Ефірна олія ветиверу підвищила якість видиху та зменшила вдих, коли учасники дослідження, які спали, вдихали його. Це може означати, що ефірна олія ветиверу може допомогти людям, які сильно хропуть.
Ефірна олія ветиверу від тривоги
Згідно з дослідженням, ефірна олія ветиверу може допомогти зняти занепокоєння.
- 18 видів ефірної олії від тривоги
Тримає кліщів подалі
В одному дослідженні ефірна олія ветиверу виявила високу токсичність для кліщів. При розведенні олією-носієм і місцевому застосуванні воно може бути навіть більш ефективним, ніж деякі продані продукти, для захисту від укусів кліщів, які можуть викликати хворобу Лайма.
Ефірна олія ветиверу від СДУГ
Цікаво, що деякі люди використовують ароматерапію ефірною олією ветиверу як лікування синдрому дефіциту уваги і гіперактивності СДУГ. Дослідження 2016 року показало, що ефірна олія ветиверу може знижувати розумову втому та покращувати концентрацію уваги, тому має сенс, що людям із СДУГ може спрацювати зосередження на завданні та просіювання іншої сенсорної інформації.
Але необхідні додаткові дослідження, щоб довести, що ефірна олія ветиверу дійсно ефективна при лікуванні СДУГ. Між тим, існують інші ефірні олії з продемонстрованими перевагами для СДУГ.
Містить антиоксиданти
Дослідження 2009 року показало, що корінь ветиверу має антиоксидантні властивості. Антиоксиданти допомагають організму усувати так звані «вільні радикали», які сприяють розвитку хронічних захворювань, таких як рак і ознаки старіння.
Як використовувати ефірну олію ветиверу
Ефірна олія ветиверу ефективна в ароматерапії. Це означає, що його безпечно вдихати при дистиляції та вивільненні у вигляді пари. Використання дифузора для вдихання аромату чистої ефірної олії ветиверу є одним із способів використання його для користі для здоров’я.
Ви також можете спробувати нанести ефірну олію ветиверу місцево. Але його завжди слід розбавляти в базовій олії, як-от кокосова олія, олія виноградних кісточок, мигдальне масло, кунжутне масло, масло жожоба та інші). Змішайте одну-дві краплі ефірної олії ветиверу в кожні десять крапель основної олії, щоб почати використовувати її на своїй шкірі. При бажанні ви можете поступово збільшувати кількість ефірної олії ветиверу в суміші.
Чи безпечна ефірна олія ветиверу?
Ветивер безпечний у більшості застосувань, якщо його використовувати помірно. Зверніться за медичною допомогою, якщо ви вагітні або годуєте груддю і плануєте використовувати ефірну олію ветиверу.
Згідно з дослідженням, ефірна олія ветиверу дуже малотоксична. Поки у вас немає алергії на рослину ветивер, можна безпечно наносити його місцево на шкіру. Завжди розбавляйте ефірні олії базовою олією і проведіть тест на алергію на невеликій ділянці шкіри, перш ніж наносити їх на все тіло.
Вдихання ефірної олії ветиверу через ароматерапевтичний дифузор також безпечно для більшості людей. Завжди будьте обережні, використовуючи ароматерапію для своєї дитини. Ніколи не використовуйте аромотерапію або місцеве застосування олії для дітей віком до двох років без консультації лікаря щодо можливих побічних ефектів.
Аромотерапія також впливає на домашніх тварин. Уникайте використання дифузора в тому ж середовищі, де часто буває тварина.
Текст, спочатку написаний Кетрін Вотсон для Healthline, медичний перегляд Дебра Роуз Вілсон і адаптований португальською Стеллою Ленайолі
