Дізнайтеся, як правильно мити руки
Зрозумійте, практикуйте та навчайте дітей важливості правильного миття рук
Відредагований і змінений розмір зображення Curology доступний на Unsplash
Кожна дитина в школі дізнається, що ми повинні мити руки перед їжею, перед і після туалету. Але ви ще пам’ятаєте причини? Мити руки настільки важливо, що ви отримали навіть день, щоб підвищити обізнаність про свою потребу та користь, яку ця звичка приносить здоров’ю кожного, запобігаючи передачі інфекцій мікроорганізмами. Всесвітній день гігієни рук був заснований Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) у 2009 році і відзначається 5 травня.
- Більше половини нашого тіла не є людиною
Загалом ці мікроорганізми передаються чотирма шляхами: прямим контактом, непрямим контактом, крапельним шляхом дихального секрету та повітряним шляхом. Оскільки руки постійно стикаються з різними середовищами та поверхнями, вони дуже вразливі до зараження мікроорганізмами, потенційно шкідливими для здоров’я.
За даними Національного агентства з нагляду за здоров’ям (Anvisa), простий акт миття рук з милом може зменшити кількість мікробів, присутніх у цій частині тіла, перериваючи передачу захворювань. Застосування антисептичних засобів на спиртовій основі ще більше знижує ризики. Правильне миття рук після проходження через громадські місця є найпростішим і найменш витратним індивідуальним заходом для запобігання поширенню мікроорганізмів.
Дослідження Університету Арізони показують, що в туалеті міститься набагато менше бактерій, ніж на робочому столі, де їх кількість в 400 разів більше. Доктор Чарльз Герба, професор мікробіології навколишнього середовища в університеті, каже, що це відбувається тому, що, окрім відсутності гігієни рук, коли кладуть макіяж, закуски та стіл на робочий стіл, це створює легкодоступний міст для передачі. мікроорганізмів. Герба також пояснює, що занепокоєння людей щодо дезінфекції сидінь, коли вони сидять на унітазі в громадській вбиральні, не так багато підстави — є й інші місця у вбиральні, які більш схильні до бактерій, наприклад, двері та дверні ручки.
коли мити руки
Коли ви торкаєтеся людей, поверхонь і предметів протягом дня, ви накопичуєте мікроорганізми на руках. В результаті ви можете заразитися цими мікробами, доторкнувшись до очей, носа чи рота або передавши їх іншим людям. Хоча неможливо захистити руки від мікроорганізмів, часте їх миття може допомогти обмежити поширення інфекцій від бактерій, вірусів та інших шкідливих мікробів.
Завжди мийте руки перед:
- Готувати їжу або їсти;
- вставляти або знімати контактні лінзи;
- Лікування ран або догляд за хворою людиною.
Завжди мийте руки після:
- Обробляти сміття;
- Приготувати їжу;
- Сморкання, кашель або чхання;
- Лікування ран або догляд за хворою людиною;
- Обробляти їжу або закуски для домашніх тварин;
- Користування туалетом, зміна підгузника або прибирання дитини, яка відвідувала туалет.
Крім того, мийте руки, коли вони помітно забруднені.
Уникайте гарячої води для миття рук
Незважаючи на те, що в холодну погоду вона приємніша, використання гарячої води під час миття рук завдає шкоди навколишньому середовищу, наприклад, витрачає енергію і забруднює повітря. Аманда Карріко, професор і асистент Інституту енергетики та навколишнього середовища Вандербільта, сказала в інтерв'ю National Geographic, що одноразове миття рук гарячою водою, здається, не має жодного впливу, оскільки вона розширює свою практику в On a large. масштаби, звичка може значно збільшити рівень викидів CO2. А якщо у вас чутлива шкіра, гаряча вода може викликати подразнення шкіри і навіть призвести до колонізації бактерій, а не зменшити кількість мікроорганізмів.
З точки зору дезінфекції, хоча і правда, що тепло вбиває мікроби, вода повинна бути дуже гарячою, щоб це також було враховано для миття рук.
Антибактеріальне мило для рук
Реклама стверджує інше, але антибактеріальне мило може становити небезпеку для здоров’я. Це тому, що вони усувають майже всі типи мікроорганізмів, присутніх у шкірі (включаючи деякі потенційно корисні), і підвищують стійкість небагатьох бактерій, які не знищуються за допомогою продукту, роблячи майбутні покоління мікроорганізмів ще більш стійкими. до бактерицидів. Багато в чому це відбувається завдяки триклозану. Звичайне мило вже досить ефективно для ручного миття.
- Що таке пробіотичні продукти?
- Екоцид: екологічне самогубство людей, бактерій та інших істот
Як найкраще мити руки?
Найкращий спосіб мити руки - це використовувати воду з милом. Щоб правильно вимити руки, виконайте такі дії:- Змочіть руки чистою проточною водою – теплою або холодною;
- Нанесіть мило;
- Потріть руки об одну не менше 20 секунд. Не забудьте потерти всі поверхні, включаючи тильну сторону рук, зап’ястя, між пальцями та під нігтями;
- Добре промити;
- Витріть руки чистим рушником або дайте їм висохнути природним шляхом.
Подивіться відео про те, як правильно мити руки:
Як користуватися дезінфікуючим засобом для рук на спиртовій основі
Дезінфікуючі засоби для рук на спиртовій основі є прийнятною альтернативою, коли вода та мило недоступні. Якщо ви використовуєте дезінфікуючий засіб для рук, переконайтеся, що продукт містить не менше 60% спирту. Щоб правильно використовувати дезінфікуючий засіб, виконайте такі дії:
- Нанесіть гелевий продукт на долоню однієї руки;
- Потріть руки;
- Втирайте гель на всі поверхні рук і пальців, поки вони не висохнуть.
Дітям також потрібно мити руки
Допоможіть дітям залишатися здоровими, заохочуючи їх часто мити руки. Також слідкуйте за дітьми, які використовують дезінфікуючі засоби для рук на спиртовій основі. Вживання цих продуктів може викликати алкогольне сп’яніння. Також перегляньте чудову пісню, яка позитивно заохочує дітей помити руки:
Тепер у вас більше немає виправдань, щоб перестати мити руки. Зробіть цю практику звичкою, оскільки вона дуже ефективна для вашого здоров’я та ваших близьких.
