Освіжаючий та детоксикаційний: рецепти смузі та зеленого соку
Детоксикаційний сік і зелений коктейль освіжають, забезпечують вітамінами і навіть полегшують затримку рідини
Відредаговано та змінено зображення Олександра Мілса на Unsplash
Якщо ви хочете підкріпитися смачним і корисним напоєм, а смузі або зелений сік завжди хороший варіант. Зазвичай ці напої готуються з фруктових, овочевих та йогуртових сумішей, часто містять низький вміст жиру та багаті вітамінами та мінералами. Крім того, вони навіть допомагають детоксикувати ваше тіло.
Це ідея простих рецептів, рекомендованих дієтологами. ти детокс-смузі боротися з більшістю токсинів, які утворюються та споживаються нами протягом дня, наприклад, від сигарет, забруднення, жиру, цукру, солі, консервантів та пестицидів тощо.
зелений смузі
Що ви думаєте про домашній рецепт детокс-смузі? Подивіться, як зробити свій нижче:
Отримання смузі крес-салат зелений
- ½ ананаса (свіжого);
- 1 рослина крес-салата;
- 2 заморожених банана;
- 1 або 2 склянки води.
детоксикаційний зелений сік
Капуста багата залізом і хлорофілом, що є союзником у лікуванні анемії та зменшенні затримки рідини. Він також запобігає поглинанню нашим організмом шкідливих хімічних речовин, присутніх у їжі, допомагаючи детоксикації.рецепт зеленого соку
- 1 пучок петрушки або 3 великих капустяних листка;
- 2 стиглі груші (без серцевини);
- 2 банана;
- 2 столові ложки насіння льону;
- 1 або 2 склянки води.
Підготовка за двома рецептами
- Овочі та фрукти нарізати шматочками (розмір залежить від розміру та потужності блендера);
- Помістіть фрукти в блендер (крім бананів);
- Додати овочі і воду;
- Закрити ємність;
- Включаємо блендер і чекаємо, поки суміш стане однорідною;
- Вставте банани і збивайте кілька хвилин.
Готовий! Ваш смузі або зелений сік детокс тепер можна подавати. Легко, чи не так?
Детокс – чудовий союзник для печінки – органу, відповідального за виведення токсинів з нашого організму. Результат відбивається на шкірі, волоссі, нігтях, суглобах тіла і навіть м’язах.
Важливо пам’ятати, що сік не повинен замінювати основні прийоми їжі (сніданок, обід і вечеря), оскільки вони містять такі компоненти, як вуглеводи, білки та інші необхідні поживні речовини для підтримки функціонування організму. Зелені соки – це лише альтернатива, яка допомагає вивести токсини з вашого тіла – і освіжить ваш день.
