Ефірна олія герані: десять перевірених переваг
Дізнайтеся, для чого потрібна ефірна олія герані, і подивіться, що говорять про неї наукові дослідження
Відредагований і змінений розмір зображення Келлі Сіккема доступний на Unsplash
Ефірна олія герані отримують шляхом парової перегонки листя Pelargonium graveolens, вид рослини родом із Південної Африки. Він використовується в ароматерапії через його антиоксидантні, бактерицидні, протизапальні, антисептичні та в’яжучі властивості.
1. Лікуйте акне, дерматит та інші запальні захворювання шкіри
Огляд досліджень ефірної олії герані прийшов до висновку, що її антисептичні та протизапальні властивості роблять її союзником у боротьбі з акне, подразненнями, запаленнями та шкірними інфекціями при місцевому застосуванні.
- 18 варіантів домашнього лікування прищів
Одне дослідження показало, що ефірна олія герані може використовуватися як протизапальний препарат з невеликою кількістю побічних ефектів.
2. Добре при набряках ніг
Дослідження показало, що ефірну олію герані можна використовувати для лікування набряків ніг, викликаних набряком (затримкою рідини). Деякі дані вказують на те, що ефірне масло герані можна розчинити в теплій воді і нанести на уражену область.
3. Обробити носові рани
Ліки, які використовуються для лікування раку, часте сморкання і суха погода є факторами, які можуть призвести до розвитку виразок в області носа. Дослідження показує, що ці виразки, біль, сухість і кровотечі в носі можна лікувати ефірною олією герані.
4. Боротьба з бактеріальними інфекціями
Ефірна олія герані може боротися з бактеріальними інфекціями. Одне дослідження показало, що він настільки ж ефективний, як амоксицилін, у боротьбі з бактеріальними штамами, такими як Золотистий стафілокок і Listeria monocytogenes, які шкідливі для здоров'я.
5. Зменшує нейрозапалення
Деякі нейродегенеративні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера, розсіяний склероз, хвороба Паркінсона та бічний аміотрофічний склероз (БАС), асоціюються з різним ступенем нейрозапалення.
Одне дослідження показало, що високі концентрації цитронеллолу, компонента ефірної олії герані, пригнічують вироблення оксиду азоту, зменшуючи запалення та загибель клітин у мозку.
За словами дослідників, ефірна олія герані може бути корисною для людей з нейродегенеративними захворюваннями, які включають нейрозапалення.
6. Допомагає пережити менопаузу та перименопаузу
Одне дослідження показало, що ароматерапія з ефірною олією герані корисна для менопаузи та перименузи, стимулюючи вироблення естрогену.
- Засіб від менопаузи: сім природних варіантів
- Менопауза: симптоми, наслідки та причини
7. Добре допомагає від стресу, тривоги та депресії
Аромотерапія стає все більш популярною навіть у лікарнях. Дослідження породіль показало, що вдихання ефірної олії герані має заспокійливу дію, здатне зменшити занепокоєння, пов’язане з ранніми пологами.
Інші дані також свідчать про те, що ефірна олія герані може сприяти розслабленню і бути союзником у боротьбі з депресією. У дослідженні проаналізовано заспокійливу та антидепресивну дію ефірної олії герані. пеларгонія розова і виявив, що він ефективний у зниженні стресу.
8. Знімає біль, викликаний вірусом герпесу
Вірус герпесу може призвести до дуже хворобливого стану, що вражає нервові волокна і шкіру, що проходить вздовж нерва.
Одне дослідження показало, що місцеве застосування ефірної олії герані значно зменшило біль при постгерпетичній невралгії протягом декількох хвилин після застосування. Ці ефекти були тимчасовими і вимагали повторного застосування за потреби.
9. Алергія
Згідно з одним дослідженням, вміст цитронеллолу в ефірній олії герані робить його потенційно ефективним для зменшення алергічних реакцій. Місцеве застосування може зменшити свербіж, викликаний алергічними реакціями через протизапальну дію.
9. Лікування рани
Дані свідчать про те, що ефірна олія герані може бути корисною для запобігання кровотечі в маленьких ранах. Це може бути пов’язано з його ефектом прискорення згортання і скорочення кровоносних судин. Його антибактеріальні та антисептичні властивості також корисні для загоєння.
10. Це союзник діабетиків
Ефірна олія герані здавна використовується в Тунісі як народний засіб для зниження гіперглікемії. Одне дослідження показало, що щоденний пероральний прийом значно знижує рівень глюкози. Дослідники припустили, що ефірна олія герані може бути корисною для зниження високого рівня цукру в крові у людей з діабетом, але вони також вказали, що необхідні додаткові дослідження.
Людям не слід вживати ефірну олію герані. Дослідження на людях все ще потрібні, але ароматерапія з використанням дифузора або місцевого застосування є ефективною.
Масло герані проти. олія герані троянди
Ефірна олія герані та ефірна олія герані троянди отримують з різних видів рослин. Pelargonium graveolens. Вони мають майже ідентичний склад і властивості, що робить їх однаково корисними для здоров’я. Ефірна олія герані троянди має трохи більш квітковий аромат, схожий на трояндовий.
Як використовувати ефірну олію герані
Ефірну олію герані можна розбавити в базовій олії (наприклад, кунжутне масло, кокосове масло, масло виноградних кісточок тощо) і використовувати місцево на шкірі. Ви можете використовувати його як точкове лікування прищів або свербіння шкіри або як масажну олію.
- Відкрийте для себе 12 видів масажу та їх переваги
Деякі олії-носії можуть викликати алергічну реакцію при нанесенні на шкіру. Перед використанням протестуйте на невеликій ділянці, щоб переконатися, що він не викликає реакції.
Розбавляючи ефірну олію герані в базовій олії, важливо дотримуватися наступних рекомендацій щодо розведення: для дорослих почніть із змішування 15 крапель ефірної олії з шістьма чайними ложками олії-основи. Це дорівнює 2,5% розведення. Для дітей три-шість крапель ефірної олії герані в шести чайних ложках олії-носії є безпечною кількістю.
Як аромотерапію ви можете нанести ефірну олію герані на паперові рушники або тканини, які ви не проти пофарбувати. Ви також можете помістити його в кімнатний дифузор, щоб ароматизувати великий простір. Є також дифузори для особистого користування, наприклад, підвіски, які можна змастити та вдихати на ходу.
Ні в якому разі не можна вживати ефірні олії.
Побічні ефекти ефірної олії герані
При правильному використанні ефірна олія герані вважається безпечною для більшості людей. Деякі люди можуть відчувати висип або печіння під час використання його на шкірі. Ніколи не наносьте ефірну олію безпосередньо на шкіру, якщо вона не розбавлена олією-основою.
Де я можу купити ефірну олію герані
Ви можете придбати ефірну олію герані в інтернет-магазинах, таких як Портал eCycle , або у звичайних магазинах.
Як зробити масло герані в домашніх умовах
Якщо у вас є кілька вільних тижнів, ви можете зробити ефірну олію герані в домашніх умовах:- Наріжте близько 340 грамів герані;
- Наповніть невелику прозору скляну банку наполовину оливковою або кунжутною олією і занурте листя, повністю покриваючи їх;
- Щільно закрийте горщик і поставте його на сонячне вікно на тиждень;
- Процідіть масло через марлю в іншу скляну пляшку. По можливості скласти листочки;
- Додайте в масло додатковий запас свіжого листя герані;
- Закрийте нову пляшку і знову залиште її на сонячному вікні на тиждень;
- Продовжуйте ці кроки щотижня протягом ще трьох тижнів (всього п’ять тижнів);
- Налийте ефірне масло в пляшку, яку можна тримати щільно закритою. Зберігати в прохолодному сухому місці і використовувати протягом року.
Альтернатива ефірній олії герані
Існує багато ефірних олій, які містять користь для здоров’я, яку ви можете відчути в залежності від конкретного стану, який ви хочете лікувати. Вони включають:- Лаванда від депресії, тривоги, вугрової висипки та роздратування шкіри;
- Ромашка від болю в м’язах, болю та набряку;
- М’ята перцева або шавлія для полегшення симптомів менопаузи.
Адаптовано від Корі Вілана
